En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mayıs 2024 |
| Per 2: |
989 *
|
%55
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,87g |
|
125,43g |
|
75,37g |
|
-
|
-
|
| Çar 1: |
344 *
|
%19
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,30g |
|
22,70g |
|
16,30g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2024 |
| Sal 30: |
1422 *
|
%79
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,85g |
|
165,78g |
|
81,37g |
|
-
|
-
|
| Pzt 29: |
935 *
|
%52
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,05g |
|
96,43g |
|
61,73g |
|
-
|
-
|
| Paz 28: |
1143 *
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,30g |
|
106,64g |
|
35,66g |
|
-
|
-
|
| Cmt 27: |
857 *
|
%48
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,53g |
|
84,71g |
|
75,19g |
|
-
|
-
|
| Cum 26: |
456 *
|
%25
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,08g |
|
47,32g |
|
37,36g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2023 |
| Çar 23: |
-
|
-
|
|
1905*
|
-
|
| Sal 22: |
-
|
-
|
|
1718*
|
-
|
| Pzt 21: |
-
|
-
|
|
1555*
|
-
|
| Paz 20: |
-
|
-
|
|
2172*
|
-
|
| Cmt 19: |
-
|
-
|
|
1471*
|
-
|
| Cum 18: |
-
|
-
|
|
1909*
|
-
|
| Per 17: |
-
|
-
|
|
2200*
|
-
|
| Çar 16: |
-
|
-
|
|
1493*
|
-
|
| Sal 15: |
-
|
-
|
|
2229*
|
-
|
| Pzt 14: |
-
|
-
|
|
1794*
|
-
|
| Paz 13: |
-
|
-
|
|
2111*
|
-
|
| Cmt 12: |
-
|
-
|
|
2066*
|
-
|
| Cum 11: |
-
|
-
|
|
1871*
|
-
|
| Per 10: |
-
|
-
|
|
1879*
|
-
|
| Çar 9: |
-
|
-
|
|
1892*
|
-
|
| Sal 8: |
-
|
-
|
|
1606*
|
-
|
| Pzt 7: |
-
|
-
|
|
1606*
|
-
|
| Paz 6: |
-
|
-
|
|
1606*
|
-
|
| Cmt 5: |
-
|
-
|
|
2352*
|
-
|
| Cum 4: |
-
|
-
|
|
2305*
|
-
|
|
|
