En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ocak 2022 |
| Pzt 31: |
841 *
|
%38
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,55g |
|
23,47g |
|
119,47g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2021 |
| Paz 10: |
988 *
|
%45
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,13g |
|
44,81g |
|
115,48g |
|
-
|
-
|
| Cmt 9: |
1299 *
|
%59
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,41g |
|
38,60g |
|
261,18g |
|
-
|
-
|
| Cum 8: |
-
|
-
|
|
3442*
|
-
|
| Eylül 2019 |
| Pzt 30: |
-
|
-
|
|
2585*
|
-
|
| Mayıs 2019 |
| Sal 14: |
452 *
|
%21
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
3,94g |
|
4,18g |
|
102,34g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2019 |
| Cmt 9: |
1902 *
|
%86
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
3,30g |
|
17,31g |
|
452,37g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2018 |
| Pzt 8: |
-
|
-
|
|
2774*
|
-
|
| Nisan 2017 |
| Paz 30: |
329 *
|
%15
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,33g |
|
24,86g |
|
20,15g |
|
2388*
|
 2059
|
| Sal 25: |
-
|
-
|
|
2382*
|
-
|
| Pzt 24: |
-
|
-
|
|
2716*
|
-
|
| Pzt 3: |
-
|
-
|
|
2468*
|
-
|
| Şubat 2017 |
| Paz 26: |
-
|
-
|
|
2537*
|
-
|
| Çar 8: |
-
|
-
|
|
2612*
|
-
|
| Sal 7: |
-
|
-
|
|
2612*
|
-
|
| Ocak 2017 |
| Cum 27: |
-
|
-
|
|
2834*
|
-
|
| Sal 24: |
-
|
-
|
|
2861*
|
-
|
| Paz 22: |
-
|
-
|
|
2987*
|
-
|
| Kasım 2016 |
| Cmt 26: |
-
|
-
|
|
2736*
|
-
|
| Çar 23: |
-
|
-
|
|
3078
|
-
|
| Sal 22: |
-
|
-
|
|
2907*
|
-
|
| Cum 18: |
-
|
-
|
|
2808*
|
-
|
| Per 17: |
-
|
-
|
|
2813*
|
-
|
| Çar 16: |
-
|
-
|
|
2813*
|
-
|
| Sal 15: |
724 *
|
%33
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,08g |
|
18,86g |
|
120,49g |
|
3011*
|
2287
|
|
|
