En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ağustos 2022 |
| Per 4: |
353 *
|
%17
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,14g |
|
21,62g |
|
25,81g |
|
1*
|
 352
|
| Çar 3: |
919 *
|
%44
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,33g |
|
105,56g |
|
64,19g |
|
310*
|
609
|
| Sal 2: |
1309 *
|
%62
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,81g |
|
132,53g |
|
79,50g |
|
647*
|
662
|
| Pzt 1: |
1048 *
|
%50
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,35g |
|
64,62g |
|
103,30g |
|
362*
|
686
|
| Temmuz 2022 |
| Paz 31: |
-
|
-
|
|
42*
|
-
|
| Cmt 30: |
-
|
-
|
|
197*
|
-
|
| Cum 29: |
692 *
|
%33
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,82g |
|
76,08g |
|
42,44g |
|
534*
|
158
|
| Per 28: |
1281 *
|
%61
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,46g |
|
129,79g |
|
89,52g |
|
987*
|
294
|
| Çar 27: |
1522 *
|
%72
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
72,00g |
|
131,17g |
|
87,11g |
|
1251*
|
271
|
| Sal 26: |
-
|
-
|
|
279*
|
-
|
| Pzt 25: |
-
|
-
|
|
287*
|
-
|
| Paz 24: |
-
|
-
|
|
28*
|
-
|
| Cmt 23: |
-
|
-
|
|
117*
|
-
|
| Cum 22: |
-
|
-
|
|
133*
|
-
|
| Per 21: |
-
|
-
|
|
25*
|
-
|
| Çar 20: |
-
|
-
|
|
115*
|
-
|
| Sal 19: |
-
|
-
|
|
16*
|
-
|
| Pzt 18: |
-
|
-
|
|
35*
|
-
|
| Paz 17: |
-
|
-
|
|
31*
|
-
|
| Cmt 16: |
-
|
-
|
|
35*
|
-
|
|
|
