En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Kasım 2017 |
| Cmt 25: |
1245 *
|
%92
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
88,04g |
|
44,15g |
|
68,23g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2017 |
| Cum 17: |
398 *
|
%29
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,35g |
|
11,25g |
|
77,10g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2017 |
| Pzt 30: |
32 *
|
%2
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,18g |
|
3,69g |
|
3,96g |
|
-
|
-
|
| Pzt 23: |
834 *
|
%62
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,08g |
|
43,05g |
|
106,89g |
|
-
|
-
|
| Cmt 7: |
443 *
|
%33
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,79g |
|
21,53g |
|
57,96g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2016 |
| Per 22: |
789 *
|
%58
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,47g |
|
36,61g |
|
68,66g |
|
-
|
-
|
| Sal 20: |
692 *
|
%51
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,66g |
|
19,72g |
|
79,05g |
|
-
|
-
|
| Sal 13: |
906 *
|
%67
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,54g |
|
51,14g |
|
110,84g |
|
-
|
-
|
| Pzt 12: |
905 *
|
%67
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,57g |
|
58,88g |
|
38,92g |
|
-
|
-
|
| Cmt 10: |
1577 *
|
%117
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
97,76g |
|
78,63g |
|
100,54g |
|
-
|
-
|
| Cum 9: |
1182 *
|
%88
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,12g |
|
68,30g |
|
126,04g |
|
-
|
-
|
| Per 8: |
1136 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
56,20g |
|
40,46g |
|
120,05g |
|
-
|
-
|
| Çar 7: |
1228 *
|
%91
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
75,19g |
|
59,26g |
|
84,32g |
|
-
|
-
|
| Sal 6: |
1391 *
|
%103
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
72,72g |
|
50,51g |
|
134,39g |
|
-
|
-
|
| Pzt 5: |
1570 *
|
%116
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
75,21g |
|
57,88g |
|
157,41g |
|
-
|
-
|
| Cmt 3: |
943 *
|
%70
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,11g |
|
40,31g |
|
53,99g |
|
-
|
-
|
| Cum 2: |
1279 *
|
%95
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
60,49g |
|
70,45g |
|
121,81g |
|
-
|
-
|
| Per 1: |
701 *
|
%52
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,68g |
|
28,91g |
|
59,11g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2016 |
| Çar 30: |
1269 *
|
%94
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,96g |
|
54,34g |
|
130,47g |
|
-
|
-
|
| Sal 29: |
1368 *
|
%101
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,96g |
|
73,04g |
|
143,59g |
|
-
|
-
|
|
|
