En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Eylül 2024 |
| Pzt 9: |
1471 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
59,04g |
|
68,86g |
|
166,61g |
|
-
|
-
|
| Paz 8: |
1258 *
|
%70
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,23g |
|
44,34g |
|
156,30g |
|
-
|
-
|
| Cum 6: |
1140 *
|
%63
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,67g |
|
63,93g |
|
102,78g |
|
-
|
-
|
| Per 5: |
408 *
|
%23
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,40g |
|
22,13g |
|
44,01g |
|
-
|
-
|
| Çar 4: |
1487 *
|
%83
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,36g |
|
87,86g |
|
170,86g |
|
-
|
-
|
| Sal 3: |
1463 *
|
%81
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
64,58g |
|
91,66g |
|
123,52g |
|
-
|
-
|
| Pzt 2: |
1156 *
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,90g |
|
66,34g |
|
122,82g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2024 |
| Per 29: |
1689 *
|
%94
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
71,64g |
|
109,45g |
|
140,93g |
|
-
|
-
|
| Sal 27: |
1592 *
|
%88
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
62,99g |
|
98,06g |
|
151,89g |
|
-
|
-
|
| Sal 20: |
349 *
|
%19
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,18g |
|
18,09g |
|
32,38g |
|
-
|
-
|
| Pzt 19: |
1534 *
|
%85
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,56g |
|
82,75g |
|
207,93g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2024 |
| Pzt 17: |
1144 *
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,53g |
|
63,65g |
|
148,21g |
|
2367*
|
 1223
|
| Paz 16: |
-
|
-
|
|
2235*
|
-
|
| Cmt 15: |
-
|
-
|
|
2608*
|
-
|
| Cum 14: |
-
|
-
|
|
2615*
|
-
|
| Per 13: |
-
|
-
|
|
2501*
|
-
|
| Çar 12: |
-
|
-
|
|
2506*
|
-
|
| Sal 11: |
-
|
-
|
|
2514*
|
-
|
| Pzt 10: |
-
|
-
|
|
2576*
|
-
|
| Paz 9: |
-
|
-
|
|
2505*
|
-
|
| Cmt 8: |
-
|
-
|
|
2507*
|
-
|
| Cum 7: |
-
|
-
|
|
2509*
|
-
|
| Per 6: |
-
|
-
|
|
2498*
|
-
|
| Çar 5: |
-
|
-
|
|
2631*
|
-
|
| Sal 4: |
-
|
-
|
|
2493*
|
-
|
| Pzt 3: |
-
|
-
|
|
2700*
|
-
|
| Paz 2: |
-
|
-
|
|
2469*
|
-
|
| Cmt 1: |
-
|
-
|
|
2419*
|
-
|
| Mayıs 2024 |
| Cum 31: |
-
|
-
|
|
2711*
|
-
|
| Per 30: |
-
|
-
|
|
2480*
|
-
|
| Çar 29: |
1368 *
|
%76
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,92g |
|
79,73g |
|
138,23g |
|
2545*
|
1177
|
|
|
