En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
Mart 2019 |
Paz 17: |
126 *
|
%5
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
3,44g |
|
21,94g |
|
0,33g |
|
-
|
-
|
Kasım 2018 |
Pzt 19: |
1203 *
|
%71
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
69,11g |
|
47,42g |
|
100,03g |
|
-
|
-
|
Cum 16: |
1420 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
91,88g |
|
49,75g |
|
103,38g |
|
-
|
-
|
Per 15: |
2354 *
|
%138
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
137,55g |
|
108,41g |
|
170,03g |
|
-
|
-
|
Çar 14: |
1560 *
|
%92
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
72,07g |
|
94,44g |
|
130,35g |
|
-
|
-
|
Sal 13: |
1659 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,90g |
|
111,34g |
|
178,39g |
|
-
|
-
|
Pzt 12: |
1752 *
|
%103
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
84,39g |
|
80,51g |
|
173,77g |
|
-
|
-
|
Sal 6: |
1014 *
|
%56
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,32g |
|
47,22g |
|
111,53g |
|
-
|
-
|
Ekim 2018 |
Çar 24: |
-
|
-
|
|
3361*
|
-
|
Eylül 2018 |
Per 6: |
549 *
|
%34
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,16g |
|
31,98g |
|
42,96g |
|
-
|
-
|
Çar 5: |
395 *
|
%24
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,99g |
|
21,99g |
|
32,62g |
|
-
|
-
|
Pzt 3: |
811 *
|
%50
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,06g |
|
50,72g |
|
101,63g |
|
-
|
-
|
Paz 2: |
2574 *
|
%157
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
78,55g |
|
145,66g |
|
257,85g |
|
-
|
-
|
Cmt 1: |
1608 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
69,81g |
|
116,24g |
|
132,32g |
|
-
|
-
|
Ağustos 2018 |
Cum 31: |
3286 *
|
%201
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
140,85g |
|
177,39g |
|
264,46g |
|
-
|
-
|
Per 30: |
1183 *
|
%72
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,37g |
|
89,07g |
|
100,46g |
|
-
|
-
|
Çar 29: |
1405 *
|
%86
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
65,44g |
|
83,45g |
|
129,34g |
|
-
|
-
|
Sal 28: |
1675 *
|
%102
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
88,84g |
|
84,91g |
|
150,82g |
|
-
|
-
|
Pzt 27: |
1444 *
|
%88
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
59,44g |
|
114,95g |
|
120,43g |
|
-
|
-
|
Paz 26: |
737 *
|
%45
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,63g |
|
23,43g |
|
75,02g |
|
-
|
-
|
Cmt 25: |
2233 *
|
%136
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
72,39g |
|
109,18g |
|
220,90g |
|
-
|
-
|
|
|