En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Temmuz 2024 |
| Pzt 29: |
164 *
|
%10
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,08g |
|
4,03g |
|
16,47g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2019 |
| Cmt 2: |
1664 *
|
%119
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
60,80g |
|
85,09g |
|
206,53g |
|
1921*
|
 257
|
| Ekim 2018 |
| Sal 16: |
1730 *
|
%102
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,60g |
|
72,47g |
|
249,18g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2018 |
| Cmt 8: |
697 *
|
%32
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,33g |
|
12,88g |
|
97,94g |
|
-
|
-
|
| Cum 7: |
2143 *
|
%97
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
104,14g |
|
50,71g |
|
251,93g |
|
-
|
-
|
| Çar 5: |
2022 *
|
%106
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
104,74g |
|
52,59g |
|
241,62g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2018 |
| Sal 19: |
1093 *
|
%58
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,24g |
|
42,94g |
|
182,35g |
|
-
|
-
|
| Mart 2018 |
| Cum 9: |
249 *
|
%13
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,91g |
|
4,29g |
|
51,07g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2018 |
| Sal 30: |
649 *
|
%34
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,81g |
|
37,52g |
|
31,67g |
|
-
|
-
|
| Çar 24: |
1713 *
|
%90
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
71,65g |
|
96,69g |
|
175,53g |
|
-
|
-
|
| Sal 23: |
1266 *
|
%67
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
63,49g |
|
75,73g |
|
103,89g |
|
-
|
-
|
| Pzt 22: |
665 *
|
%35
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,36g |
|
4,34g |
|
179,93g |
|
-
|
-
|
| Pzt 8: |
174 *
|
%9
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,56g |
|
3,14g |
|
44,47g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2017 |
| Sal 12: |
1481 *
|
%78
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,13g |
|
34,68g |
|
238,49g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2017 |
| Cum 17: |
1008 *
|
%59
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,19g |
|
43,83g |
|
91,26g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2017 |
| Cmt 23: |
2604 *
|
%137
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
115,18g |
|
105,16g |
|
296,83g |
|
-
|
-
|
| Cum 22: |
1658 *
|
%87
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
70,31g |
|
57,48g |
|
205,48g |
|
-
|
-
|
| Per 21: |
2343 *
|
%123
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
69,41g |
|
68,35g |
|
376,09g |
|
-
|
-
|
| Çar 20: |
1706 *
|
%90
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,99g |
|
53,68g |
|
268,83g |
|
-
|
-
|
| Çar 6: |
1635 *
|
%86
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
70,89g |
|
45,25g |
|
207,68g |
|
-
|
-
|
|
|
