En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Haziran 2024 |
| Sal 25: |
1898 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
81,20g |
|
108,21g |
|
172,60g |
|
-
|
-
|
| Pzt 24: |
1837 *
|
%97
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
77,88g |
|
86,90g |
|
193,14g |
|
-
|
-
|
| Paz 23: |
732 *
|
%39
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,50g |
|
25,70g |
|
56,90g |
|
-
|
-
|
| Cmt 22: |
1191 *
|
%63
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,37g |
|
58,31g |
|
122,25g |
|
-
|
-
|
| Cum 21: |
1257 *
|
%66
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,29g |
|
67,73g |
|
134,29g |
|
-
|
-
|
| Per 20: |
1701 *
|
%90
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
64,27g |
|
85,70g |
|
193,77g |
|
-
|
-
|
| Çar 19: |
2175 *
|
%121
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
105,51g |
|
101,92g |
|
209,73g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2023 |
| Cum 7: |
-
|
-
|
|
1762*
|
-
|
| Per 6: |
-
|
-
|
|
2225*
|
-
|
| Çar 5: |
-
|
-
|
|
2286*
|
-
|
| Sal 4: |
-
|
-
|
|
2365*
|
-
|
| Pzt 3: |
-
|
-
|
|
2146*
|
-
|
| Paz 2: |
-
|
-
|
|
2002*
|
-
|
| Cmt 1: |
-
|
-
|
|
2073*
|
-
|
| Haziran 2023 |
| Cum 30: |
-
|
-
|
|
2148*
|
-
|
| Per 29: |
-
|
-
|
|
2039*
|
-
|
| Çar 28: |
-
|
-
|
|
2092*
|
-
|
| Sal 27: |
-
|
-
|
|
2131*
|
-
|
| Pzt 26: |
-
|
-
|
|
2101*
|
-
|
| Paz 25: |
-
|
-
|
|
2316*
|
-
|
| Cmt 24: |
-
|
-
|
|
2657*
|
-
|
| Cum 23: |
-
|
-
|
|
2167*
|
-
|
| Per 22: |
-
|
-
|
|
2174*
|
-
|
| Çar 21: |
-
|
-
|
|
2398*
|
-
|
| Sal 20: |
-
|
-
|
|
2200*
|
-
|
| Pzt 19: |
-
|
-
|
|
2048*
|
-
|
| Paz 18: |
-
|
-
|
|
2414*
|
-
|
|
|
