En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mayıs 2024 |
| Per 30: |
1719 *
|
%132
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
93,58g |
|
79,82g |
|
142,70g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2022 |
| Cum 23: |
1067 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
77,52g |
|
40,44g |
|
53,12g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2022 |
| Sal 17: |
872 *
|
%67
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
63,56g |
|
28,11g |
|
31,00g |
|
-
|
-
|
| Çar 11: |
1153 *
|
%89
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
88,42g |
|
54,06g |
|
22,05g |
|
-
|
-
|
| Per 5: |
417 *
|
%32
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,72g |
|
15,76g |
|
0,37g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2022 |
| Çar 9: |
234 *
|
%18
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,62g |
|
7,91g |
|
0,59g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2022 |
| Sal 25: |
887 *
|
%68
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
67,70g |
|
26,01g |
|
46,91g |
|
-
|
-
|
| Paz 23: |
51 *
|
%4
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,56g |
|
4,23g |
|
9,96g |
|
-
|
-
|
| Cum 21: |
972 *
|
%75
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
76,84g |
|
43,95g |
|
23,13g |
|
-
|
-
|
| Çar 19: |
1000 *
|
%77
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
85,49g |
|
33,40g |
|
24,63g |
|
-
|
-
|
| Sal 18: |
1418 *
|
%109
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
120,61g |
|
66,80g |
|
15,13g |
|
-
|
-
|
| Pzt 17: |
1591 *
|
%122
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
116,35g |
|
98,29g |
|
46,00g |
|
1725*
|
 134
|
| Ekim 2021 |
| Çar 13: |
421 *
|
%32
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,19g |
|
45,26g |
|
37,23g |
|
-
|
-
|
| Sal 12: |
583 *
|
%45
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,45g |
|
56,06g |
|
37,09g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2021 |
| Per 30: |
1246 *
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,20g |
|
69,35g |
|
132,98g |
|
-
|
-
|
| Çar 29: |
1360 *
|
%105
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
71,68g |
|
58,06g |
|
126,41g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2021 |
| Sal 3: |
102 *
|
%8
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,10g |
|
3,20g |
|
14,20g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2021 |
| Cum 2: |
975 *
|
%75
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,03g |
|
52,64g |
|
96,69g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2021 |
| Çar 30: |
399 *
|
%31
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,50g |
|
12,53g |
|
46,48g |
|
-
|
-
|
|
|
