En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Eylül 2024 |
| Paz 15: |
560 *
|
%22
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,50g |
|
28,00g |
|
69,00g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2024 |
| Sal 9: |
657 *
|
%25
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,68g |
|
33,79g |
|
33,13g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2019 |
| Cmt 24: |
407 *
|
%16
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,75g |
|
26,93g |
|
30,44g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2017 |
| Çar 13: |
740 *
|
%28
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,94g |
|
34,54g |
|
110,97g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2017 |
| Cum 24: |
962 *
|
%37
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,16g |
|
43,62g |
|
130,77g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2017 |
| Çar 11: |
291 *
|
%11
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,05g |
|
21,80g |
|
14,06g |
|
-
|
-
|
| Sal 10: |
6 *
|
%0
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,15g |
|
0,33g |
|
0,84g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2017 |
| Pzt 7: |
433 *
|
%17
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,96g |
|
30,30g |
|
33,50g |
|
-
|
-
|
| Paz 6: |
814 *
|
%31
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,91g |
|
53,05g |
|
73,89g |
|
-
|
-
|
| Cmt 5: |
789 *
|
%30
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,11g |
|
54,30g |
|
72,64g |
|
-
|
-
|
| Cum 4: |
1573 *
|
%60
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
60,21g |
|
97,08g |
|
157,57g |
|
-
|
-
|
| Per 3: |
1688 *
|
%65
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
70,81g |
|
98,92g |
|
168,47g |
|
-
|
-
|
| Çar 2: |
1556 *
|
%60
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
95,03g |
|
115,74g |
|
52,70g |
|
-
|
-
|
| Sal 1: |
1517 *
|
%58
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
68,51g |
|
111,36g |
|
112,43g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2017 |
| Pzt 31: |
1412 *
|
%54
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,48g |
|
57,57g |
|
224,53g |
|
-
|
-
|
| Cmt 29: |
736 *
|
%28
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,84g |
|
46,59g |
|
62,96g |
|
-
|
-
|
| Cum 28: |
1620 *
|
%62
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
58,34g |
|
118,02g |
|
142,95g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2017 |
| Paz 11: |
582 *
|
%22
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,11g |
|
44,67g |
|
71,20g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2017 |
| Cum 12: |
361 *
|
%14
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,29g |
|
23,16g |
|
32,19g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2017 |
| Cmt 4: |
797 *
|
%31
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,34g |
|
53,33g |
|
75,47g |
|
-
|
-
|
|
|
