En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Nisan 2024 |
| Cum 5: |
611 *
|
%51
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,91g |
|
43,15g |
|
29,83g |
|
-
|
-
|
| Per 4: |
1003 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
95,55g |
|
28,13g |
|
6,68g |
|
-
|
-
|
| Mart 2024 |
| Paz 17: |
676 *
|
%56
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,65g |
|
58,40g |
|
3,33g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2024 |
| Cmt 20: |
-
|
-
|
|
110*
|
-
|
| Cum 19: |
-
|
-
|
|
67*
|
-
|
| Per 18: |
-
|
-
|
|
112*
|
-
|
| Çar 17: |
-
|
-
|
|
14*
|
-
|
| Sal 16: |
844 *
|
%70
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,40g |
|
87,89g |
|
10,12g |
|
280*
|
 564
|
| Pzt 15: |
-
|
-
|
|
117*
|
-
|
| Paz 14: |
-
|
-
|
|
56*
|
-
|
| Cmt 13: |
-
|
-
|
|
114*
|
-
|
| Cum 12: |
-
|
-
|
|
10*
|
-
|
| Per 11: |
-
|
-
|
|
27*
|
-
|
| Çar 10: |
-
|
-
|
|
288*
|
-
|
| Sal 9: |
-
|
-
|
|
10*
|
-
|
| Pzt 8: |
-
|
-
|
|
351*
|
-
|
| Paz 7: |
-
|
-
|
|
19*
|
-
|
| Cmt 6: |
-
|
-
|
|
9*
|
-
|
| Cum 5: |
-
|
-
|
|
12*
|
-
|
| Per 4: |
-
|
-
|
|
32*
|
-
|
| Çar 3: |
142 *
|
%12
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,42g |
|
9,43g |
|
2,32g |
|
48*
|
94
|
| Sal 2: |
-
|
-
|
|
51*
|
-
|
| Pzt 1: |
-
|
-
|
|
28*
|
-
|
|
|
