Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
l-astochk-a
Diyet Takvimi
Eylül 2024
l-astochk-a Diyet Takvimi - Eylül 2024
l-astochk-a Profili
|
Diyet Takvimi Genel Bakışı Görüntüle
Günlük Ortalama:
Egzersiz:
0 Kal
Yiyecek:
1160 Kal
(
Yağ:
41,19g,
Protein:
88,02g,
Karb:
102,49g)
Aylık Toplam:
Egzersiz:
0 Kal
Yiyecek:
23193 Kal
(
Yağ:
823,74g,
Protein:
1760,45g,
Karb:
2049,81g)
Pazartesi
Salı
Çarşamba
Perşembe
Cuma
Cumartesi
Pazar
1
-
-
2
910*
-
3
1352*
-
4
1077*
-
5
965*
-
6
1146*
-
7
479*
-
8
-
-
9
895*
-
10
1031*
-
11
1019*
-
12
1229*
-
13
1229*
-
14
2184*
-
15
-
-
16
-
-
17
902*
-
18
-
-
19
1042*
-
20
1346*
-
21
-
-
22
-
-
23
1087*
-
24
1500*
-
25
1723*
-
26
1222*
-
27
855*
-
28
-
-
29
-
-
30
-
-
Ekim 24 >>
<< Ağustos 24
Günlük Ortalama Kalori Bilgisi
%68
TGD*
(1160 kal)
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%36)
Yağ (%33)
Protein (%31)
*TGD üzerine kurulmuş 1700 kalori (20 Haz 24)
Tavsiye Edilen Günlük Alım miktarını ayarlayın