En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ekim 2017 |
| Sal 3: |
1177 *
|
%74
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,72g |
|
56,19g |
|
136,76g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2017 |
| Cum 1: |
1328 *
|
%74
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
62,39g |
|
85,87g |
|
108,85g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2017 |
| Per 31: |
1208 *
|
%67
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,56g |
|
87,26g |
|
118,21g |
|
-
|
-
|
| Sal 29: |
1323 *
|
%74
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
57,26g |
|
86,17g |
|
119,83g |
|
-
|
-
|
| Pzt 28: |
1276 *
|
%71
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,30g |
|
106,20g |
|
102,36g |
|
-
|
-
|
| Pzt 21: |
816 *
|
%45
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,06g |
|
55,99g |
|
75,89g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2017 |
| Pzt 5: |
522 *
|
%37
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,66g |
|
21,38g |
|
73,36g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2017 |
| Paz 30: |
801 *
|
%57
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,79g |
|
75,74g |
|
60,06g |
|
-
|
-
|
| Cum 28: |
983 *
|
%70
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,97g |
|
86,05g |
|
71,92g |
|
-
|
-
|
| Per 27: |
1171 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,06g |
|
97,59g |
|
81,45g |
|
-
|
-
|
| Pzt 24: |
1000 *
|
%71
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,28g |
|
72,61g |
|
90,79g |
|
-
|
-
|
| Cum 21: |
590 *
|
%42
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,58g |
|
101,33g |
|
5,52g |
|
-
|
-
|
| Per 20: |
821 *
|
%59
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,71g |
|
126,35g |
|
6,23g |
|
-
|
-
|
| Çar 19: |
1042 *
|
%74
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,80g |
|
166,94g |
|
7,08g |
|
-
|
-
|
| Sal 18: |
1038 *
|
%74
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,75g |
|
174,68g |
|
7,64g |
|
-
|
-
|
| Pzt 17: |
916 *
|
%65
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,10g |
|
152,86g |
|
8,60g |
|
-
|
-
|
| Paz 16: |
822 *
|
%59
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,67g |
|
126,00g |
|
9,94g |
|
-
|
-
|
| Cmt 15: |
942 *
|
%67
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,50g |
|
144,52g |
|
6,09g |
|
-
|
-
|
| Cum 14: |
872 *
|
%62
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,11g |
|
134,76g |
|
5,29g |
|
-
|
-
|
|
|
