En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mayıs 2024 |
| Pzt 6: |
29 *
|
%2
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,01g |
|
0,19g |
|
7,12g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2023 |
| Sal 21: |
1239 *
|
%83
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
61,91g |
|
73,04g |
|
100,07g |
|
-
|
-
|
| Pzt 20: |
2470 *
|
%165
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
139,62g |
|
106,07g |
|
213,12g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2023 |
| Per 24: |
770 *
|
%51
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,19g |
|
42,47g |
|
65,84g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2022 |
| Pzt 1: |
1046 *
|
%70
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,36g |
|
39,75g |
|
97,69g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2022 |
| Per 28: |
442 *
|
%29
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,60g |
|
24,80g |
|
60,30g |
|
-
|
-
|
| Pzt 25: |
1102 *
|
%73
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,24g |
|
62,66g |
|
100,88g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2021 |
| Çar 1: |
1004 *
|
%67
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
72,42g |
|
53,79g |
|
36,38g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2021 |
| Pzt 30: |
1258 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
62,99g |
|
44,79g |
|
132,06g |
|
-
|
-
|
| Çar 25: |
795 *
|
%53
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,88g |
|
30,22g |
|
81,97g |
|
-
|
-
|
| Sal 24: |
424 *
|
%28
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,01g |
|
17,56g |
|
56,75g |
|
-
|
-
|
| Pzt 23: |
1039 *
|
%69
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,33g |
|
40,51g |
|
106,14g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2021 |
| Çar 24: |
186 *
|
%12
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,94g |
|
2,92g |
|
23,21g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2020 |
| Pzt 27: |
834 *
|
%56
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,95g |
|
35,61g |
|
100,47g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2019 |
| Çar 27: |
1008 *
|
%67
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
56,87g |
|
49,37g |
|
72,24g |
|
-
|
-
|
| Cum 22: |
1297 *
|
%86
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
79,14g |
|
67,22g |
|
83,25g |
|
-
|
-
|
| Per 21: |
1086 *
|
%72
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
78,03g |
|
56,20g |
|
38,43g |
|
-
|
-
|
| Pzt 18: |
977 *
|
%65
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
64,76g |
|
63,78g |
|
33,97g |
|
-
|
-
|
| Paz 17: |
1345 *
|
%90
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
64,19g |
|
99,83g |
|
94,31g |
|
-
|
-
|
| Cmt 16: |
1175 *
|
%78
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
70,68g |
|
85,78g |
|
49,59g |
|
-
|
-
|
|
|
