En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Nisan 2017 |
| Cmt 1: |
434 *
|
%29
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,61g |
|
12,06g |
|
46,79g |
|
-
|
-
|
| Mart 2017 |
| Cum 31: |
1189 *
|
%80
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,64g |
|
37,84g |
|
165,62g |
|
-
|
-
|
| Per 30: |
1712 *
|
%115
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
59,15g |
|
69,65g |
|
228,29g |
|
2270*
|
 558
|
| Çar 22: |
1020 *
|
%69
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,38g |
|
75,63g |
|
119,47g |
|
-
|
-
|
| Cmt 18: |
758 *
|
%51
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,05g |
|
22,10g |
|
89,50g |
|
-
|
-
|
| Per 16: |
874 *
|
%59
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,07g |
|
41,73g |
|
91,24g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2017 |
| Çar 18: |
269 *
|
%18
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
3,53g |
|
9,68g |
|
49,33g |
|
-
|
-
|
| Sal 17: |
948 *
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,85g |
|
53,47g |
|
151,43g |
|
-
|
-
|
| Pzt 16: |
967 *
|
%65
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,83g |
|
100,56g |
|
40,28g |
|
-
|
-
|
| Paz 15: |
1428 *
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,74g |
|
89,14g |
|
154,88g |
|
-
|
-
|
| Cmt 14: |
983 *
|
%66
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,49g |
|
76,17g |
|
104,52g |
|
-
|
-
|
| Cum 13: |
1195 *
|
%81
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,36g |
|
78,86g |
|
145,12g |
|
-
|
-
|
| Per 12: |
1325 *
|
%89
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,24g |
|
126,92g |
|
105,23g |
|
-
|
-
|
| Çar 11: |
1004 *
|
%68
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,09g |
|
66,21g |
|
115,21g |
|
-
|
-
|
| Pzt 9: |
1025 *
|
%69
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,05g |
|
74,96g |
|
96,19g |
|
-
|
-
|
| Per 5: |
1064 *
|
%72
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,38g |
|
71,25g |
|
125,75g |
|
-
|
-
|
| Sal 3: |
448 *
|
%30
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,60g |
|
32,29g |
|
49,93g |
|
-
|
-
|
| Pzt 2: |
652 *
|
%44
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,10g |
|
44,64g |
|
80,93g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2016 |
| Cmt 17: |
667 *
|
%45
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,03g |
|
45,92g |
|
72,77g |
|
-
|
-
|
| Cum 16: |
756 *
|
%51
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,00g |
|
60,05g |
|
42,78g |
|
-
|
-
|
|
|
