En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Temmuz 2024 |
| Pzt 22: |
-
|
-
|
|
1124*
|
-
|
| Paz 21: |
-
|
-
|
|
2588*
|
-
|
| Cmt 20: |
-
|
-
|
|
1487*
|
-
|
| Cum 19: |
-
|
-
|
|
1514*
|
-
|
| Per 18: |
-
|
-
|
|
2564*
|
-
|
| Çar 17: |
-
|
-
|
|
1488*
|
-
|
| Sal 16: |
-
|
-
|
|
1259*
|
-
|
| Pzt 15: |
-
|
-
|
|
2559*
|
-
|
| Paz 14: |
-
|
-
|
|
1487*
|
-
|
| Cmt 13: |
-
|
-
|
|
2212*
|
-
|
| Cum 12: |
-
|
-
|
|
2556*
|
-
|
| Per 11: |
-
|
-
|
|
1488*
|
-
|
| Çar 10: |
-
|
-
|
|
1669*
|
-
|
| Sal 9: |
-
|
-
|
|
2079*
|
-
|
| Pzt 8: |
-
|
-
|
|
2548*
|
-
|
| Paz 7: |
-
|
-
|
|
1873*
|
-
|
| Cmt 6: |
1037 *
|
%65
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
62,88g |
|
39,52g |
|
95,40g |
|
1971*
|
 934
|
| Cum 5: |
1023 *
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,58g |
|
44,39g |
|
93,56g |
|
2075*
|
1052
|
| Per 4: |
1080 *
|
%68
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,40g |
|
70,90g |
|
98,42g |
|
2535*
|
1455
|
| Çar 3: |
1613 *
|
%101
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
78,63g |
|
79,49g |
|
151,68g |
|
1486*
|
 127
|
|
|
