En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Aralık 2017 |
| Cum 1: |
272 *
|
%13
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,94g |
|
27,02g |
|
41,91g |
|
2450*
|
 2178
|
| Eylül 2017 |
| Çar 27: |
-
|
-
|
|
2727*
|
-
|
| Cum 1: |
2052 *
|
%73
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,30g |
|
191,32g |
|
182,05g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2017 |
| Per 31: |
2886 *
|
%103
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,07g |
|
284,97g |
|
315,19g |
|
2354*
|
 532
|
| Çar 30: |
2764 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
60,08g |
|
231,69g |
|
321,71g |
|
-
|
-
|
| Sal 29: |
2452 *
|
%88
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,37g |
|
247,85g |
|
222,22g |
|
1873*
|
579
|
| Pzt 28: |
2016 *
|
%72
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,29g |
|
205,12g |
|
173,42g |
|
-
|
-
|
| Paz 27: |
2852 *
|
%102
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,47g |
|
224,71g |
|
407,86g |
|
-
|
-
|
| Cmt 26: |
5084 *
|
%182
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
137,06g |
|
270,96g |
|
660,96g |
|
-
|
-
|
| Cum 25: |
2216 *
|
%79
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
64,39g |
|
171,27g |
|
249,57g |
|
2370*
|
154
|
| Per 24: |
2364 *
|
%91
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
67,19g |
|
208,00g |
|
240,99g |
|
2283*
|
81
|
| Çar 23: |
2262 *
|
%87
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
64,75g |
|
176,62g |
|
254,22g |
|
2604*
|
342
|
| Sal 22: |
2267 *
|
%87
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,20g |
|
161,56g |
|
287,79g |
|
2375*
|
108
|
| Pzt 21: |
2004 *
|
%77
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,20g |
|
203,25g |
|
201,73g |
|
-
|
-
|
| Paz 20: |
1945 *
|
%75
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
71,85g |
|
118,43g |
|
204,90g |
|
-
|
-
|
| Cmt 19: |
2208 *
|
%85
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
69,93g |
|
174,88g |
|
220,41g |
|
2059*
|
149
|
| Cum 18: |
2657 *
|
%102
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
86,23g |
|
173,32g |
|
278,17g |
|
2684*
|
27
|
| Per 17: |
2421 *
|
%93
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
71,57g |
|
229,49g |
|
224,20g |
|
2363*
|
58
|
| Çar 16: |
1906 *
|
%87
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,52g |
|
207,70g |
|
193,12g |
|
2274*
|
368
|
| Sal 15: |
1980 *
|
%90
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
71,48g |
|
141,23g |
|
196,02g |
|
2283*
|
303
|
| Pzt 14: |
2275 *
|
%103
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
97,79g |
|
152,00g |
|
208,60g |
|
2210*
|
65
|
|
|
