En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Kasım 2018 |
| Per 1: |
103 *
|
%6
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
5,30g |
|
6,59g |
|
4,06g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2017 |
| Paz 8: |
165 *
|
%9
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,40g |
|
3,92g |
|
27,54g |
|
-
|
-
|
| Pzt 2: |
927 *
|
%52
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,45g |
|
32,81g |
|
131,21g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2016 |
| Paz 25: |
357 *
|
%20
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,61g |
|
20,03g |
|
32,42g |
|
-
|
-
|
| Cmt 24: |
772 *
|
%43
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,20g |
|
46,05g |
|
79,67g |
|
-
|
-
|
| Per 22: |
901 *
|
%50
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,42g |
|
30,63g |
|
124,26g |
|
-
|
-
|
| Çar 21: |
441 *
|
%24
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,58g |
|
19,89g |
|
50,46g |
|
-
|
-
|
| Sal 20: |
920 *
|
%51
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,35g |
|
44,77g |
|
91,98g |
|
-
|
-
|
| Pzt 19: |
1074 *
|
%60
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,37g |
|
46,92g |
|
112,96g |
|
-
|
-
|
| Cmt 17: |
869 *
|
%48
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,16g |
|
42,39g |
|
111,20g |
|
-
|
-
|
| Cum 16: |
570 *
|
%32
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,14g |
|
23,24g |
|
70,11g |
|
-
|
-
|
| Per 15: |
554 *
|
%31
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,02g |
|
32,28g |
|
47,95g |
|
-
|
-
|
| Çar 14: |
487 *
|
%27
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,78g |
|
22,85g |
|
61,49g |
|
-
|
-
|
| Sal 13: |
910 *
|
%51
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,83g |
|
38,66g |
|
96,60g |
|
-
|
-
|
|
|
