En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ocak 2021 |
| Sal 26: |
266 *
|
%13
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,30g |
|
17,03g |
|
11,99g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2019 |
| Cum 9: |
2499 *
|
%125
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
86,95g |
|
135,68g |
|
293,80g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2019 |
| Sal 30: |
1752 *
|
%70
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
58,59g |
|
97,05g |
|
200,24g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2019 |
| Sal 30: |
444 *
|
%19
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,82g |
|
17,27g |
|
44,83g |
|
-
|
-
|
| Pzt 29: |
1686 *
|
%72
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
86,57g |
|
67,14g |
|
140,35g |
|
-
|
-
|
| Mart 2019 |
| Çar 27: |
558 *
|
%24
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,44g |
|
28,99g |
|
65,55g |
|
-
|
-
|
| Cum 15: |
913 *
|
%39
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,73g |
|
54,15g |
|
114,59g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2018 |
| Paz 2: |
302 *
|
%13
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,81g |
|
28,87g |
|
40,89g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2018 |
| Sal 20: |
448 *
|
%19
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
11,35g |
|
9,98g |
|
75,20g |
|
-
|
-
|
| Paz 18: |
454 *
|
%19
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,77g |
|
22,30g |
|
46,65g |
|
-
|
-
|
| Cum 16: |
1665 *
|
%71
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,06g |
|
71,69g |
|
211,41g |
|
-
|
-
|
| Per 15: |
2430 *
|
%103
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
94,82g |
|
85,46g |
|
299,21g |
|
-
|
-
|
| Cmt 10: |
221 *
|
%9
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,51g |
|
4,59g |
|
47,60g |
|
-
|
-
|
| Cum 9: |
1873 *
|
%80
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
66,59g |
|
41,16g |
|
269,93g |
|
-
|
-
|
| Çar 7: |
2665 *
|
%113
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
72,66g |
|
58,06g |
|
438,03g |
|
-
|
-
|
| Sal 6: |
1810 *
|
%77
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,92g |
|
54,35g |
|
290,45g |
|
-
|
-
|
| Pzt 5: |
2109 *
|
%90
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
58,49g |
|
80,76g |
|
294,13g |
|
-
|
-
|
| Paz 4: |
1500 *
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,48g |
|
36,75g |
|
217,23g |
|
-
|
-
|
|
|
