En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mayıs 2024 |
| Sal 14: |
831 *
|
%33
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,37g |
|
55,96g |
|
46,37g |
|
-
|
-
|
| Pzt 13: |
1425 *
|
%57
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,80g |
|
106,12g |
|
137,68g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2014 |
| Paz 7: |
1557 *
|
%104
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,76g |
|
70,43g |
|
219,44g |
|
-
|
-
|
| Cum 5: |
307 *
|
%20
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
3,98g |
|
15,45g |
|
56,28g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2013 |
| Çar 31: |
90 *
|
%6
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,74g |
|
3,31g |
|
13,68g |
|
-
|
-
|
| Per 18: |
538 *
|
%36
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
11,12g |
|
21,09g |
|
93,56g |
|
-
|
-
|
| Çar 17: |
293 *
|
%20
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,64g |
|
16,84g |
|
16,36g |
|
2888*
|
 2595
|
| Sal 16: |
1528 *
|
%102
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
87,02g |
|
102,29g |
|
75,53g |
|
2888*
|
1360
|
| Pzt 15: |
1437 *
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
63,57g |
|
77,38g |
|
151,47g |
|
2886*
|
1449
|
| Paz 14: |
2525 *
|
%101
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
116,22g |
|
81,52g |
|
299,96g |
|
-
|
-
|
| Cmt 13: |
1549 *
|
%62
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
73,89g |
|
82,96g |
|
144,93g |
|
-
|
-
|
| Cum 12: |
1334 *
|
%53
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,75g |
|
72,40g |
|
184,17g |
|
-
|
-
|
| Per 11: |
1624 *
|
%65
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
74,53g |
|
63,00g |
|
177,65g |
|
2901*
|
1277
|
| Çar 10: |
1617 *
|
%65
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
80,74g |
|
105,60g |
|
120,44g |
|
-
|
-
|
| Pzt 8: |
293 *
|
%12
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,64g |
|
16,84g |
|
16,36g |
|
-
|
-
|
| Cum 5: |
483 *
|
%19
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,26g |
|
9,84g |
|
54,07g |
|
-
|
-
|
| Per 4: |
255 *
|
%10
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
3,16g |
|
12,63g |
|
50,09g |
|
-
|
-
|
| Çar 3: |
422 *
|
%17
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,62g |
|
19,76g |
|
43,79g |
|
-
|
-
|
| Sal 2: |
1711 *
|
%68
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
62,15g |
|
66,94g |
|
194,66g |
|
-
|
-
|
| Pzt 1: |
1129 *
|
%45
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
61,01g |
|
49,58g |
|
90,32g |
|
2493*
|
1364
|
|
|
