En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
Temmuz 2022 |
Pzt 25: |
1039 *
|
%43
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
72,34g |
|
79,52g |
|
28,80g |
|
-
|
-
|
Paz 24: |
1222 *
|
%51
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
58,52g |
|
74,22g |
|
108,08g |
|
-
|
-
|
Haziran 2022 |
Cum 24: |
1780 *
|
%74
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
75,24g |
|
108,48g |
|
161,47g |
|
-
|
-
|
Ocak 2021 |
Çar 13: |
687 *
|
%29
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,30g |
|
27,53g |
|
108,05g |
|
-
|
-
|
Paz 10: |
1208 *
|
%50
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,48g |
|
104,81g |
|
123,71g |
|
-
|
-
|
Per 7: |
1218 *
|
%51
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,45g |
|
114,33g |
|
141,43g |
|
-
|
-
|
Sal 5: |
1611 *
|
%67
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,29g |
|
119,66g |
|
204,72g |
|
-
|
-
|
Pzt 4: |
1289 *
|
%54
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,54g |
|
103,22g |
|
121,96g |
|
-
|
-
|
Paz 3: |
1326 *
|
%55
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,36g |
|
94,13g |
|
148,37g |
|
-
|
-
|
Cmt 2: |
1545 *
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,27g |
|
60,36g |
|
209,68g |
|
-
|
-
|
Cum 1: |
1293 *
|
%54
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,69g |
|
108,46g |
|
132,28g |
|
-
|
-
|
Aralık 2020 |
Per 31: |
514 *
|
%21
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,31g |
|
40,39g |
|
55,80g |
|
-
|
-
|
Çar 30: |
1423 *
|
%59
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,63g |
|
115,37g |
|
132,91g |
|
-
|
-
|
Sal 29: |
1778 *
|
%74
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
80,94g |
|
73,75g |
|
186,33g |
|
-
|
-
|
Pzt 28: |
1472 *
|
%61
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,63g |
|
56,96g |
|
194,51g |
|
-
|
-
|
Paz 27: |
1363 *
|
%57
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,09g |
|
89,03g |
|
152,50g |
|
-
|
-
|
Cmt 26: |
1333 *
|
%56
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,02g |
|
112,21g |
|
132,97g |
|
-
|
-
|
Cum 25: |
1231 *
|
%51
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,50g |
|
148,26g |
|
91,64g |
|
-
|
-
|
Çar 16: |
1012 *
|
%42
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,32g |
|
31,60g |
|
118,02g |
|
-
|
-
|
Cmt 5: |
1757 *
|
%73
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
69,73g |
|
129,56g |
|
146,71g |
|
-
|
-
|
|
|