En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ağustos 2024 |
| Sal 27: |
991 *
|
%66
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,69g |
|
55,66g |
|
119,35g |
|
-
|
-
|
| Per 15: |
242 *
|
%16
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
11,26g |
|
19,75g |
|
14,14g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2024 |
| Çar 22: |
450 *
|
%30
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,19g |
|
36,54g |
|
42,42g |
|
-
|
-
|
| Sal 21: |
1070 *
|
%71
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,89g |
|
99,50g |
|
69,24g |
|
-
|
-
|
| Pzt 20: |
1268 *
|
%85
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
56,96g |
|
88,65g |
|
83,57g |
|
-
|
-
|
| Çar 15: |
333 *
|
%22
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
6,63g |
|
37,58g |
|
27,88g |
|
-
|
-
|
| Sal 14: |
333 *
|
%22
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
6,63g |
|
37,58g |
|
27,88g |
|
-
|
-
|
| Pzt 13: |
907 *
|
%60
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,10g |
|
67,90g |
|
103,62g |
|
-
|
-
|
| Çar 8: |
223 *
|
%15
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,75g |
|
22,74g |
|
3,51g |
|
-
|
-
|
| Sal 7: |
1223 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,11g |
|
106,43g |
|
86,50g |
|
-
|
-
|
| Pzt 6: |
1419 *
|
%95
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,91g |
|
91,06g |
|
174,62g |
|
-
|
-
|
| Cmt 4: |
445 *
|
%30
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,12g |
|
27,02g |
|
33,98g |
|
-
|
-
|
| Cum 3: |
543 *
|
%36
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,84g |
|
42,65g |
|
27,48g |
|
-
|
-
|
| Per 2: |
1538 *
|
%103
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
84,44g |
|
85,68g |
|
107,57g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2024 |
| Cmt 27: |
842 *
|
%56
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,99g |
|
64,22g |
|
68,26g |
|
-
|
-
|
| Cum 26: |
797 *
|
%53
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,95g |
|
62,50g |
|
68,72g |
|
-
|
-
|
| Per 25: |
1567 *
|
%104
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,02g |
|
85,71g |
|
184,93g |
|
-
|
-
|
| Çar 24: |
1209 *
|
%81
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,22g |
|
81,57g |
|
126,17g |
|
-
|
-
|
| Sal 23: |
745 *
|
%50
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,34g |
|
70,30g |
|
55,97g |
|
-
|
-
|
| Pzt 22: |
1396 *
|
%93
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
63,03g |
|
93,54g |
|
117,01g |
|
-
|
-
|
|
|
