En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Nisan 2024 |
| Paz 21: |
395 *
|
%33
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,41g |
|
10,74g |
|
67,20g |
|
-
|
-
|
| Cmt 20: |
926 *
|
%77
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,95g |
|
52,58g |
|
85,32g |
|
2005*
|
 1079
|
| Sal 16: |
1956 *
|
%163
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
72,46g |
|
83,71g |
|
234,31g |
|
-
|
-
|
| Çar 10: |
265 *
|
%22
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,45g |
|
6,80g |
|
19,00g |
|
-
|
-
|
| Sal 9: |
792 *
|
%66
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,41g |
|
57,73g |
|
70,34g |
|
-
|
-
|
| Mart 2024 |
| Paz 31: |
396 *
|
%33
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,96g |
|
10,11g |
|
66,35g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2022 |
| Cum 10: |
1831 *
|
%122
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
83,42g |
|
68,21g |
|
203,51g |
|
-
|
-
|
| Per 9: |
746 *
|
%50
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,47g |
|
32,73g |
|
90,56g |
|
-
|
-
|
| Çar 8: |
384 *
|
%26
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,60g |
|
17,14g |
|
38,76g |
|
-
|
-
|
| Sal 7: |
540 *
|
%36
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,24g |
|
40,18g |
|
48,43g |
|
-
|
-
|
| Pzt 6: |
514 *
|
%34
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,38g |
|
15,34g |
|
46,31g |
|
-
|
-
|
| Paz 5: |
1317 *
|
%88
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
64,67g |
|
33,68g |
|
152,45g |
|
-
|
-
|
| Cmt 4: |
1130 *
|
%75
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,01g |
|
45,61g |
|
153,01g |
|
-
|
-
|
| Cum 3: |
1258 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,90g |
|
51,34g |
|
185,30g |
|
-
|
-
|
| Per 2: |
639 *
|
%43
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,48g |
|
23,51g |
|
63,59g |
|
-
|
-
|
| Çar 1: |
1152 *
|
%77
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,95g |
|
47,12g |
|
118,62g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2022 |
| Sal 31: |
1438 *
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,94g |
|
72,98g |
|
171,69g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2020 |
| Cum 2: |
233 *
|
%18
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,07g |
|
20,59g |
|
18,73g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2020 |
| Çar 23: |
1072 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,24g |
|
113,28g |
|
59,89g |
|
-
|
-
|
| Sal 22: |
1290 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,21g |
|
164,28g |
|
53,31g |
|
-
|
-
|
|
|
