En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Nisan 2023 |
| Sal 25: |
2016 *
|
%81
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
75,66g |
|
84,07g |
|
255,79g |
|
2057*
|
 41
|
| Pzt 24: |
1495 *
|
%60
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
59,10g |
|
85,19g |
|
167,11g |
|
2427*
|
932
|
| Kasım 2021 |
| Pzt 15: |
1989 *
|
%110
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
76,50g |
|
217,59g |
|
102,60g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2021 |
| Pzt 17: |
1736 *
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,98g |
|
91,46g |
|
228,25g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2020 |
| Pzt 31: |
737 *
|
%41
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,47g |
|
63,05g |
|
47,31g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2020 |
| Pzt 25: |
1403 *
|
%78
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
66,22g |
|
94,27g |
|
111,42g |
|
-
|
-
|
| Per 21: |
1603 *
|
%89
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
64,91g |
|
81,27g |
|
183,38g |
|
-
|
-
|
| Çar 20: |
847 *
|
%47
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,57g |
|
54,24g |
|
74,84g |
|
-
|
-
|
| Sal 19: |
823 *
|
%46
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,98g |
|
79,05g |
|
39,27g |
|
-
|
-
|
| Pzt 18: |
1969 *
|
%109
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
100,89g |
|
118,37g |
|
155,96g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2019 |
| Pzt 7: |
628 *
|
%35
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,14g |
|
44,23g |
|
88,12g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2018 |
| Sal 28: |
1066 *
|
%59
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,40g |
|
62,36g |
|
127,08g |
|
-
|
-
|
| Çar 8: |
904 *
|
%50
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,99g |
|
60,99g |
|
79,57g |
|
-
|
-
|
| Paz 5: |
1955 *
|
%109
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
103,04g |
|
117,07g |
|
142,59g |
|
-
|
-
|
| Cmt 4: |
2808 *
|
%156
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
154,77g |
|
140,41g |
|
217,75g |
|
-
|
-
|
| Cum 3: |
1456 *
|
%81
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
73,90g |
|
141,44g |
|
51,43g |
|
-
|
-
|
| Per 2: |
1701 *
|
%94
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
82,37g |
|
95,89g |
|
154,36g |
|
-
|
-
|
| Çar 1: |
934 *
|
%52
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,35g |
|
83,44g |
|
79,06g |
|
2154*
|
1220
|
| Temmuz 2018 |
| Sal 31: |
910 *
|
%51
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,56g |
|
94,42g |
|
41,35g |
|
-
|
-
|
| Pzt 30: |
2271 *
|
%126
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
99,54g |
|
140,36g |
|
208,55g |
|
-
|
-
|
|
|
