En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Haziran 2024 |
| Pzt 24: |
730 *
|
%56
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,23g |
|
48,87g |
|
50,68g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2024 |
| Cmt 6: |
390 *
|
%30
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,12g |
|
19,16g |
|
49,55g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2024 |
| Pzt 29: |
453 *
|
%35
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,69g |
|
23,61g |
|
53,66g |
|
-
|
-
|
| Paz 28: |
436 *
|
%34
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,53g |
|
13,40g |
|
63,60g |
|
-
|
-
|
| Per 18: |
278 *
|
%21
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,54g |
|
11,54g |
|
23,30g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2023 |
| Sal 2: |
765 *
|
%59
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,26g |
|
40,65g |
|
54,54g |
|
-
|
-
|
| Mart 2023 |
| Cum 31: |
340 *
|
%26
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,98g |
|
16,88g |
|
37,01g |
|
-
|
-
|
| Per 30: |
776 *
|
%60
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,69g |
|
57,34g |
|
64,32g |
|
-
|
-
|
| Çar 29: |
1281 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
70,97g |
|
67,45g |
|
92,19g |
|
-
|
-
|
| Sal 28: |
1052 *
|
%81
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,55g |
|
53,24g |
|
97,56g |
|
-
|
-
|
| Pzt 27: |
1274 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
60,18g |
|
65,95g |
|
118,67g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2022 |
| Per 1: |
633 *
|
%49
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,50g |
|
34,30g |
|
7,95g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2022 |
| Per 1: |
218 *
|
%17
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,67g |
|
11,59g |
|
23,31g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2022 |
| Per 18: |
120 *
|
%9
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,09g |
|
6,95g |
|
14,25g |
|
-
|
-
|
| Pzt 1: |
428 *
|
%33
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,64g |
|
20,70g |
|
19,98g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2022 |
| Çar 8: |
1164 *
|
%90
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,70g |
|
61,49g |
|
117,86g |
|
-
|
-
|
| Pzt 6: |
350 *
|
%27
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,27g |
|
9,97g |
|
47,88g |
|
-
|
-
|
| Paz 5: |
967 *
|
%74
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,10g |
|
21,01g |
|
140,74g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2021 |
| Pzt 1: |
779 *
|
%60
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,12g |
|
25,05g |
|
101,95g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2021 |
| Pzt 16: |
1103 *
|
%85
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,72g |
|
33,24g |
|
128,77g |
|
-
|
-
|
|
|
