En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mart 2021 |
| Cum 26: |
612 *
|
%28
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,50g |
|
24,64g |
|
81,73g |
|
-
|
-
|
| Per 25: |
1532 *
|
%70
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
75,59g |
|
100,19g |
|
111,91g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2019 |
| Sal 8: |
842 *
|
%38
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
56,01g |
|
48,15g |
|
38,11g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2018 |
| Sal 20: |
186 *
|
%8
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
11,82g |
|
16,50g |
|
2,84g |
|
-
|
-
|
| Pzt 19: |
2429 *
|
%110
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
216,81g |
|
100,40g |
|
15,99g |
|
-
|
-
|
| Per 8: |
106 *
|
%5
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,78g |
|
7,54g |
|
1,51g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2017 |
| Cum 20: |
369 *
|
%17
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,70g |
|
18,60g |
|
6,60g |
|
-
|
-
|
| Per 19: |
688 *
|
%31
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,80g |
|
49,35g |
|
7,92g |
|
-
|
-
|
| Çar 18: |
663 *
|
%30
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
59,01g |
|
19,11g |
|
18,86g |
|
-
|
-
|
| Sal 17: |
1765 *
|
%80
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
152,77g |
|
47,87g |
|
52,59g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2017 |
| Sal 22: |
528 *
|
%24
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,70g |
|
17,10g |
|
83,95g |
|
-
|
-
|
| Sal 8: |
317 *
|
%14
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,33g |
|
24,00g |
|
2,33g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2017 |
| Cmt 20: |
359 *
|
%16
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,61g |
|
10,11g |
|
52,34g |
|
-
|
-
|
| Mart 2017 |
| Sal 28: |
336 *
|
%15
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,00g |
|
23,20g |
|
13,10g |
|
-
|
-
|
| Pzt 27: |
599 *
|
%43
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,85g |
|
45,17g |
|
18,79g |
|
-
|
-
|
| Çar 15: |
809 *
|
%58
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,71g |
|
60,81g |
|
41,94g |
|
2002*
|
 1193
|
| Sal 14: |
472 *
|
%34
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,77g |
|
22,57g |
|
54,94g |
|
2017*
|
1545
|
| Pzt 13: |
710 *
|
%51
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,21g |
|
13,50g |
|
87,78g |
|
2045*
|
1335
|
| Paz 12: |
1278 *
|
%91
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
78,12g |
|
66,64g |
|
73,59g |
|
-
|
-
|
|
|
