En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Haziran 2017 |
| Per 15: |
430 *
|
%15
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,84g |
|
17,58g |
|
49,45g |
|
-
|
-
|
| Çar 14: |
979 *
|
%34
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,35g |
|
57,09g |
|
113,09g |
|
-
|
-
|
| Sal 13: |
1569 *
|
%54
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
66,70g |
|
93,82g |
|
149,13g |
|
-
|
-
|
| Pzt 12: |
1551 *
|
%53
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
66,22g |
|
95,87g |
|
146,19g |
|
-
|
-
|
| Paz 11: |
1575 *
|
%54
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
64,56g |
|
95,59g |
|
156,16g |
|
-
|
-
|
| Cmt 10: |
1587 *
|
%55
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
65,82g |
|
96,90g |
|
152,68g |
|
-
|
-
|
| Cum 9: |
1593 *
|
%55
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
64,83g |
|
105,21g |
|
149,96g |
|
-
|
-
|
| Per 8: |
1571 *
|
%54
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
64,71g |
|
93,66g |
|
157,07g |
|
-
|
-
|
| Çar 7: |
1574 *
|
%54
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
67,27g |
|
93,27g |
|
155,45g |
|
-
|
-
|
| Sal 6: |
1573 *
|
%54
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
66,24g |
|
92,58g |
|
158,56g |
|
-
|
-
|
| Pzt 5: |
1557 *
|
%54
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
63,95g |
|
98,41g |
|
153,20g |
|
-
|
-
|
| Paz 4: |
1588 *
|
%55
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
63,29g |
|
112,28g |
|
141,41g |
|
-
|
-
|
| Cmt 3: |
1601 *
|
%55
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
65,69g |
|
105,49g |
|
156,22g |
|
-
|
-
|
| Cum 2: |
1576 *
|
%54
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
64,81g |
|
103,74g |
|
145,81g |
|
-
|
-
|
| Per 1: |
1665 *
|
%57
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
66,53g |
|
111,89g |
|
157,61g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2017 |
| Çar 31: |
1691 *
|
%58
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
68,45g |
|
117,41g |
|
155,43g |
|
-
|
-
|
| Sal 30: |
1631 *
|
%56
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
64,22g |
|
108,53g |
|
156,06g |
|
-
|
-
|
| Pzt 29: |
1644 *
|
%57
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
66,96g |
|
110,79g |
|
154,32g |
|
-
|
-
|
| Paz 28: |
1602 *
|
%55
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
65,75g |
|
108,75g |
|
149,86g |
|
-
|
-
|
| Cmt 27: |
1700 *
|
%59
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
68,51g |
|
116,26g |
|
155,05g |
|
1223*
|
 477
|
|
|
