En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mart 2022 |
| Sal 15: |
1072 *
|
%71
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,81g |
|
78,63g |
|
113,63g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2021 |
| Paz 24: |
1574 *
|
%125
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,28g |
|
56,60g |
|
224,14g |
|
-
|
-
|
| Pzt 18: |
1074 *
|
%86
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,26g |
|
42,74g |
|
112,08g |
|
-
|
-
|
| Paz 17: |
1093 *
|
%87
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,90g |
|
42,47g |
|
142,40g |
|
-
|
-
|
| Sal 12: |
387 *
|
%31
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,16g |
|
17,21g |
|
58,66g |
|
-
|
-
|
| Pzt 11: |
1180 *
|
%94
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,83g |
|
53,58g |
|
170,88g |
|
-
|
-
|
| Paz 10: |
1034 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,22g |
|
49,05g |
|
143,25g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2021 |
| Pzt 13: |
922 *
|
%73
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,45g |
|
40,39g |
|
111,76g |
|
-
|
-
|
| Paz 12: |
1247 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,18g |
|
52,91g |
|
153,71g |
|
-
|
-
|
| Cmt 11: |
1258 *
|
%100
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,89g |
|
69,09g |
|
127,31g |
|
-
|
-
|
| Per 9: |
1394 *
|
%111
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,50g |
|
69,15g |
|
185,70g |
|
-
|
-
|
| Sal 7: |
1265 *
|
%101
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,55g |
|
38,58g |
|
180,86g |
|
-
|
-
|
| Pzt 6: |
1298 *
|
%103
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,78g |
|
48,53g |
|
165,69g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2021 |
| Per 29: |
1203 *
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,82g |
|
74,86g |
|
137,55g |
|
-
|
-
|
| Çar 28: |
1271 *
|
%101
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,39g |
|
69,79g |
|
150,63g |
|
-
|
-
|
| Sal 27: |
1137 *
|
%91
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,80g |
|
56,10g |
|
166,07g |
|
-
|
-
|
| Pzt 26: |
1225 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,62g |
|
65,06g |
|
160,94g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2021 |
| Çar 5: |
706 *
|
%56
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,70g |
|
39,35g |
|
79,18g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2021 |
| Cmt 17: |
837 *
|
%67
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,98g |
|
26,92g |
|
117,05g |
|
-
|
-
|
| Mart 2021 |
| Sal 30: |
185 *
|
%15
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
11,54g |
|
9,21g |
|
10,55g |
|
-
|
-
|
|
|
