En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ağustos 2024 |
| Cum 2: |
802 *
|
%80
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
61,59g |
|
56,14g |
|
3,36g |
|
2256*
|
 1454
|
| Per 1: |
-
|
-
|
|
2340*
|
-
|
| Temmuz 2024 |
| Çar 31: |
835 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
58,87g |
|
61,68g |
|
18,33g |
|
3005*
|
2170
|
| Sal 30: |
644 *
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,69g |
|
53,23g |
|
18,93g |
|
2291*
|
1647
|
| Pzt 29: |
-
|
-
|
|
2359*
|
-
|
| Paz 28: |
811 *
|
%81
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
59,25g |
|
54,36g |
|
17,99g |
|
2017*
|
1206
|
| Cmt 27: |
939 *
|
%94
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
66,03g |
|
79,71g |
|
2,42g |
|
2791*
|
1852
|
| Cum 26: |
1300 *
|
%130
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
98,43g |
|
85,89g |
|
19,93g |
|
2850*
|
1550
|
| Per 25: |
1280 *
|
%128
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
95,36g |
|
84,03g |
|
18,93g |
|
2835*
|
1555
|
| Çar 24: |
780 *
|
%78
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,90g |
|
81,99g |
|
2,36g |
|
2924*
|
2144
|
| Sal 23: |
1150 *
|
%115
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
81,69g |
|
83,90g |
|
22,85g |
|
2781*
|
1631
|
| Pzt 22: |
989 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
65,62g |
|
87,43g |
|
9,14g |
|
3065*
|
2076
|
| Paz 21: |
-
|
-
|
|
2259*
|
-
|
| Cmt 20: |
-
|
-
|
|
2296*
|
-
|
| Cum 19: |
-
|
-
|
|
2730*
|
-
|
| Per 18: |
-
|
-
|
|
2509*
|
-
|
| Çar 17: |
-
|
-
|
|
2673*
|
-
|
| Sal 16: |
-
|
-
|
|
2382*
|
-
|
| Pzt 15: |
854 *
|
%85
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
66,78g |
|
47,70g |
|
19,48g |
|
2336*
|
1482
|
| Paz 14: |
-
|
-
|
|
2365*
|
-
|
|
|
