En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mayıs 2024 |
| Çar 1: |
778 *
|
%46
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,59g |
|
43,22g |
|
71,05g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2024 |
| Pzt 29: |
666 *
|
%39
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,61g |
|
22,15g |
|
43,26g |
|
-
|
-
|
| Paz 28: |
1082 *
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,71g |
|
47,06g |
|
118,27g |
|
-
|
-
|
| Cmt 27: |
1420 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
72,41g |
|
84,59g |
|
108,84g |
|
2429*
|
 1009
|
| Kasım 2023 |
| Pzt 13: |
329 *
|
%19
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,65g |
|
19,75g |
|
4,43g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2022 |
| Paz 10: |
931 *
|
%93
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,75g |
|
41,74g |
|
87,52g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2018 |
| Cum 15: |
608 *
|
%41
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,60g |
|
41,36g |
|
2,24g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2017 |
| Cum 21: |
1058 *
|
%71
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
62,96g |
|
76,54g |
|
55,47g |
|
2105*
|
1047
|
| Paz 16: |
1429 *
|
%95
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,30g |
|
67,25g |
|
194,07g |
|
2105*
|
676
|
| Cmt 15: |
1031 *
|
%69
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,88g |
|
66,00g |
|
63,43g |
|
1825*
|
794
|
| Cum 14: |
1121 *
|
%75
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
67,63g |
|
70,90g |
|
58,17g |
|
1825*
|
704
|
| Per 13: |
1042 *
|
%69
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
68,01g |
|
47,10g |
|
63,11g |
|
1825*
|
783
|
| Çar 12: |
1087 *
|
%72
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
60,25g |
|
72,86g |
|
62,96g |
|
2105*
|
1018
|
| Cmt 8: |
995 *
|
%66
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,21g |
|
69,80g |
|
106,15g |
|
1825*
|
830
|
| Cum 7: |
902 *
|
%60
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,79g |
|
43,01g |
|
69,17g |
|
1825*
|
923
|
| Per 6: |
756 *
|
%50
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,47g |
|
58,29g |
|
41,21g |
|
1825*
|
1069
|
| Çar 5: |
1085 *
|
%72
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,31g |
|
57,95g |
|
147,09g |
|
2105*
|
1020
|
| Sal 4: |
1062 *
|
%71
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,04g |
|
84,87g |
|
77,42g |
|
1825*
|
763
|
| Pzt 3: |
926 *
|
%62
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,96g |
|
48,17g |
|
133,00g |
|
2105*
|
1179
|
| Paz 2: |
766 *
|
%51
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,86g |
|
58,43g |
|
57,29g |
|
2199*
|
1433
|
|
|
