En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Eylül 2021 |
| Cmt 4: |
2 *
|
%0
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,05g |
|
0,28g |
|
0,09g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2018 |
| Sal 5: |
819 *
|
%55
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
59,76g |
|
29,67g |
|
43,35g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2018 |
| Çar 9: |
1425 *
|
%95
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
82,33g |
|
115,71g |
|
67,84g |
|
-
|
-
|
| Cmt 5: |
1864 *
|
%124
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
141,84g |
|
85,90g |
|
67,40g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2018 |
| Cum 20: |
1163 *
|
%78
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
84,58g |
|
88,88g |
|
9,11g |
|
-
|
-
|
| Per 19: |
1329 *
|
%89
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
80,55g |
|
53,04g |
|
115,97g |
|
-
|
-
|
| Mart 2018 |
| Sal 20: |
2350 *
|
%157
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
149,75g |
|
86,69g |
|
183,27g |
|
-
|
-
|
| Pzt 19: |
1657 *
|
%110
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
108,88g |
|
55,03g |
|
132,95g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2017 |
| Sal 28: |
1121 *
|
%75
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
76,09g |
|
58,25g |
|
60,00g |
|
-
|
-
|
| Sal 21: |
1916 *
|
%128
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
84,93g |
|
111,15g |
|
198,78g |
|
-
|
-
|
| Cmt 11: |
1406 *
|
%94
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
95,86g |
|
70,88g |
|
79,71g |
|
-
|
-
|
| Per 9: |
215 *
|
%14
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,70g |
|
10,13g |
|
27,33g |
|
-
|
-
|
| Mart 2017 |
| Sal 28: |
1142 *
|
%76
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
62,79g |
|
56,96g |
|
110,04g |
|
-
|
-
|
| Pzt 20: |
1206 *
|
%80
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
101,92g |
|
39,07g |
|
34,98g |
|
-
|
-
|
| Çar 8: |
1096 *
|
%73
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
87,17g |
|
33,53g |
|
59,64g |
|
-
|
-
|
| Sal 7: |
664 *
|
%44
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,75g |
|
26,08g |
|
18,60g |
|
-
|
-
|
| Pzt 6: |
1051 *
|
%70
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
83,34g |
|
57,56g |
|
18,25g |
|
-
|
-
|
| Paz 5: |
979 *
|
%61
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
67,46g |
|
63,76g |
|
34,98g |
|
-
|
-
|
| Cmt 4: |
1215 *
|
%76
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
77,84g |
|
107,59g |
|
24,94g |
|
-
|
-
|
| Cum 3: |
675 *
|
%42
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,74g |
|
27,02g |
|
31,32g |
|
-
|
-
|
|
|
