En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Aralık 2018 |
| Sal 11: |
419 *
|
%14
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,64g |
|
4,35g |
|
56,15g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2018 |
| Pzt 7: |
1657 *
|
%57
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,23g |
|
57,49g |
|
215,46g |
|
2472*
|
 815
|
| Paz 6: |
1200 *
|
%41
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
46,73g |
|
30,88g |
|
163,66g |
|
1787*
|
587
|
| Cmt 5: |
2608 *
|
%90
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
75,26g |
|
119,14g |
|
370,94g |
|
2422*
|
 186
|
| Cum 4: |
2760 *
|
%95
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
93,13g |
|
72,87g |
|
378,21g |
|
2411*
|
349
|
| Per 3: |
3867 *
|
%133
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
129,16g |
|
144,54g |
|
536,09g |
|
2392*
|
1475
|
| Çar 2: |
2755 *
|
%95
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
104,15g |
|
140,97g |
|
313,21g |
|
2392*
|
363
|
| Sal 1: |
2619 *
|
%90
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
96,40g |
|
104,60g |
|
328,32g |
|
2387*
|
232
|
| Nisan 2018 |
| Pzt 30: |
2848 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
93,72g |
|
99,77g |
|
404,03g |
|
2284*
|
564
|
| Mayıs 2017 |
| Paz 28: |
546 *
|
%26
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,21g |
|
16,44g |
|
96,58g |
|
-
|
-
|
| Cmt 27: |
737 *
|
%35
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,40g |
|
32,82g |
|
104,31g |
|
-
|
-
|
|
|
