En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Eylül 2021 |
| Çar 29: |
1785 *
|
%119
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
81,00g |
|
62,50g |
|
202,00g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2021 |
| Çar 5: |
-
|
-
|
|
7*
|
-
|
| Sal 4: |
-
|
-
|
|
62*
|
-
|
| Pzt 3: |
-
|
-
|
|
62*
|
-
|
| Paz 2: |
-
|
-
|
|
45*
|
-
|
| Cmt 1: |
-
|
-
|
|
65*
|
-
|
| Nisan 2021 |
| Cum 30: |
-
|
-
|
|
65*
|
-
|
| Per 29: |
-
|
-
|
|
56*
|
-
|
| Çar 28: |
-
|
-
|
|
195*
|
-
|
| Sal 27: |
-
|
-
|
|
162*
|
-
|
| Pzt 26: |
-
|
-
|
|
116*
|
-
|
| Paz 25: |
-
|
-
|
|
60*
|
-
|
| Cmt 24: |
-
|
-
|
|
111*
|
-
|
| Cum 23: |
-
|
-
|
|
48*
|
-
|
| Per 22: |
-
|
-
|
|
17*
|
-
|
| Çar 21: |
-
|
-
|
|
82*
|
-
|
| Sal 20: |
-
|
-
|
|
75*
|
-
|
| Pzt 19: |
-
|
-
|
|
68*
|
-
|
| Paz 18: |
-
|
-
|
|
122*
|
-
|
| Cmt 17: |
-
|
-
|
|
47*
|
-
|
| Cum 16: |
-
|
-
|
|
38*
|
-
|
|
|
