En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Nisan 2021 |
| Sal 6: |
622 *
|
%41
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,61g |
|
31,03g |
|
37,49g |
|
-
|
-
|
| Cmt 3: |
950 *
|
%63
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,00g |
|
20,00g |
|
133,00g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2021 |
| Per 7: |
67 *
|
%4
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,95g |
|
1,23g |
|
8,84g |
|
-
|
-
|
| Çar 6: |
392 *
|
%26
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,04g |
|
18,86g |
|
12,70g |
|
-
|
-
|
| Paz 3: |
479 *
|
%32
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,00g |
|
21,16g |
|
8,26g |
|
-
|
-
|
| Cmt 2: |
1300 *
|
%87
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
82,22g |
|
66,41g |
|
84,61g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2020 |
| Pzt 15: |
669 *
|
%37
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,73g |
|
11,59g |
|
71,13g |
|
-
|
-
|
| Çar 10: |
269 *
|
%15
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
11,02g |
|
17,63g |
|
24,73g |
|
-
|
-
|
| Sal 9: |
1874 *
|
%104
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
89,64g |
|
107,53g |
|
152,22g |
|
-
|
-
|
| Cmt 6: |
847 *
|
%47
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
63,08g |
|
35,29g |
|
31,95g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2019 |
| Pzt 11: |
420 *
|
%23
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,47g |
|
16,06g |
|
72,77g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2017 |
| Çar 12: |
1912 *
|
%101
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
58,63g |
|
58,03g |
|
282,43g |
|
-
|
-
|
| Sal 11: |
1968 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
63,05g |
|
62,48g |
|
275,00g |
|
-
|
-
|
|
|
