En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mart 2024 |
| Paz 24: |
1487 *
|
%110
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
69,04g |
|
98,03g |
|
113,90g |
|
-
|
-
|
| Cmt 23: |
1464 *
|
%108
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
68,10g |
|
100,56g |
|
118,35g |
|
-
|
-
|
| Cum 22: |
1330 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
62,03g |
|
97,34g |
|
95,72g |
|
-
|
-
|
| Per 21: |
1428 *
|
%106
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
62,29g |
|
115,77g |
|
98,17g |
|
-
|
-
|
| Çar 20: |
1568 *
|
%116
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
73,48g |
|
103,46g |
|
127,74g |
|
-
|
-
|
| Sal 19: |
1466 *
|
%109
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
61,69g |
|
111,74g |
|
115,07g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2023 |
| Per 21: |
512 *
|
%38
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,55g |
|
36,61g |
|
13,64g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2023 |
| Cum 25: |
657 *
|
%49
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,37g |
|
21,57g |
|
15,66g |
|
-
|
-
|
| Per 24: |
5 *
|
%0
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,09g |
|
0,57g |
|
0,19g |
|
-
|
-
|
| Sal 15: |
352 *
|
%26
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,33g |
|
23,39g |
|
18,13g |
|
-
|
-
|
| Paz 13: |
1488 *
|
%110
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
113,75g |
|
108,05g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2023 |
| Pzt 26: |
561 *
|
%42
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,68g |
|
24,98g |
|
8,80g |
|
-
|
-
|
| Cum 23: |
1323 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,38g |
|
39,74g |
|
60,06g |
|
-
|
-
|
| Per 22: |
1603 *
|
%119
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
105,57g |
|
87,25g |
|
76,59g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2022 |
| Pzt 5: |
661 *
|
%49
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
57,37g |
|
19,32g |
|
15,59g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2022 |
| Çar 31: |
564 *
|
%42
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,54g |
|
22,71g |
|
20,99g |
|
-
|
-
|
| Sal 30: |
1649 *
|
%122
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
114,30g |
|
62,31g |
|
96,11g |
|
-
|
-
|
| Per 25: |
839 *
|
%76
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
62,42g |
|
40,54g |
|
27,60g |
|
-
|
-
|
| Çar 24: |
460 *
|
%42
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,69g |
|
14,36g |
|
9,71g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2022 |
| Sal 31: |
1529 *
|
%139
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
85,68g |
|
101,36g |
|
91,37g |
|
-
|
-
|
|
|
