En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ocak 2022 |
| Per 13: |
758 *
|
%38
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,78g |
|
56,64g |
|
65,83g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2021 |
| Cum 24: |
-
|
-
|
|
238*
|
-
|
| Per 23: |
-
|
-
|
|
750*
|
-
|
| Sal 21: |
-
|
-
|
|
1353*
|
-
|
| Pzt 20: |
-
|
-
|
|
1411*
|
-
|
| Paz 19: |
-
|
-
|
|
2003*
|
-
|
| Cmt 18: |
-
|
-
|
|
2118*
|
-
|
| Cum 17: |
-
|
-
|
|
2491*
|
-
|
| Per 16: |
-
|
-
|
|
2355*
|
-
|
| Çar 15: |
-
|
-
|
|
1378*
|
-
|
| Sal 14: |
-
|
-
|
|
2118*
|
-
|
| Pzt 13: |
-
|
-
|
|
1775*
|
-
|
| Paz 12: |
-
|
-
|
|
1480*
|
-
|
| Cmt 11: |
-
|
-
|
|
1434*
|
-
|
| Cum 10: |
-
|
-
|
|
192*
|
-
|
| Per 9: |
1037 *
|
%52
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,34g |
|
73,98g |
|
95,89g |
|
2293*
|
 1256
|
| Çar 8: |
1490 *
|
%74
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,23g |
|
119,05g |
|
167,30g |
|
2349*
|
859
|
| Sal 7: |
1554 *
|
%78
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
60,78g |
|
139,54g |
|
107,10g |
|
2120*
|
566
|
| Pzt 6: |
1427 *
|
%71
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
61,73g |
|
92,95g |
|
122,72g |
|
1426*
|
 1
|
| Paz 5: |
-
|
-
|
|
900*
|
-
|
| Cmt 4: |
-
|
-
|
|
1304*
|
-
|
|
|
