En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Temmuz 2024 |
| Cmt 6: |
1166 *
|
%57
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,61g |
|
67,28g |
|
105,62g |
|
-
|
-
|
| Cum 5: |
1688 *
|
%82
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
65,54g |
|
116,19g |
|
150,02g |
|
-
|
-
|
| Per 4: |
1755 *
|
%86
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
59,48g |
|
96,34g |
|
188,48g |
|
-
|
-
|
| Çar 3: |
1816 *
|
%89
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,52g |
|
102,89g |
|
249,17g |
|
-
|
-
|
| Sal 2: |
1486 *
|
%72
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
57,12g |
|
77,86g |
|
163,84g |
|
-
|
-
|
| Pzt 1: |
1827 *
|
%89
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
74,87g |
|
133,33g |
|
156,35g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2024 |
| Paz 30: |
233 *
|
%11
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,40g |
|
28,58g |
|
12,84g |
|
-
|
-
|
| Cum 28: |
1393 *
|
%68
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,21g |
|
88,40g |
|
158,70g |
|
-
|
-
|
| Per 27: |
1949 *
|
%95
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
78,30g |
|
64,84g |
|
234,69g |
|
-
|
-
|
| Çar 26: |
1944 *
|
%95
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
74,68g |
|
146,28g |
|
165,36g |
|
-
|
-
|
| Sal 25: |
2028 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
78,89g |
|
134,84g |
|
212,12g |
|
-
|
-
|
| Pzt 24: |
1976 *
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
60,46g |
|
167,11g |
|
195,66g |
|
-
|
-
|
| Paz 23: |
1249 *
|
%61
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
56,57g |
|
94,05g |
|
86,30g |
|
-
|
-
|
| Cmt 22: |
1980 *
|
%97
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
74,97g |
|
122,04g |
|
211,58g |
|
-
|
-
|
| Cum 21: |
1268 *
|
%58
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,70g |
|
68,59g |
|
128,91g |
|
-
|
-
|
| Per 20: |
2027 *
|
%92
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
82,10g |
|
93,60g |
|
208,71g |
|
-
|
-
|
| Çar 19: |
2298 *
|
%104
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
104,78g |
|
131,50g |
|
201,37g |
|
-
|
-
|
| Sal 18: |
2077 *
|
%94
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
95,20g |
|
105,46g |
|
204,08g |
|
-
|
-
|
| Pzt 17: |
2654 *
|
%121
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
106,48g |
|
181,66g |
|
251,10g |
|
-
|
-
|
| Cmt 15: |
2373 *
|
%108
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
124,11g |
|
133,57g |
|
173,91g |
|
-
|
-
|
|
|
