En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Nisan 2017 |
| Cum 7: |
477 *
|
%25
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,00g |
|
38,67g |
|
25,91g |
|
-
|
-
|
| Per 6: |
1129 *
|
%59
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
69,31g |
|
91,57g |
|
30,88g |
|
-
|
-
|
| Çar 5: |
1011 *
|
%53
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
56,45g |
|
101,80g |
|
23,44g |
|
-
|
-
|
| Sal 4: |
966 *
|
%51
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,41g |
|
77,96g |
|
67,56g |
|
-
|
-
|
| Pzt 3: |
917 *
|
%48
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,44g |
|
89,13g |
|
26,14g |
|
-
|
-
|
| Mart 2017 |
| Cum 31: |
463 *
|
%24
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,76g |
|
49,35g |
|
12,06g |
|
-
|
-
|
| Per 30: |
689 *
|
%36
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,93g |
|
71,64g |
|
18,07g |
|
-
|
-
|
| Çar 29: |
709 *
|
%37
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,72g |
|
56,36g |
|
35,85g |
|
-
|
-
|
| Sal 28: |
935 *
|
%49
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,26g |
|
108,76g |
|
18,42g |
|
-
|
-
|
| Pzt 27: |
777 *
|
%41
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,02g |
|
79,28g |
|
15,71g |
|
-
|
-
|
| Paz 26: |
796 *
|
%42
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,81g |
|
71,10g |
|
23,64g |
|
-
|
-
|
| Cum 24: |
506 *
|
%27
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,07g |
|
58,78g |
|
22,42g |
|
-
|
-
|
| Per 23: |
695 *
|
%37
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,42g |
|
77,70g |
|
17,04g |
|
-
|
-
|
| Çar 22: |
1014 *
|
%53
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
61,38g |
|
97,38g |
|
14,68g |
|
-
|
-
|
| Sal 21: |
639 *
|
%34
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,79g |
|
56,79g |
|
22,35g |
|
-
|
-
|
| Pzt 20: |
862 *
|
%45
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,21g |
|
96,44g |
|
26,14g |
|
-
|
-
|
| Cum 17: |
692 *
|
%36
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,23g |
|
68,21g |
|
9,81g |
|
-
|
-
|
| Per 16: |
981 *
|
%52
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
64,22g |
|
81,48g |
|
15,99g |
|
-
|
-
|
| Sal 14: |
635 *
|
%33
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,89g |
|
57,81g |
|
16,70g |
|
-
|
-
|
|
|
