En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Nisan 2024 |
| Paz 21: |
156 *
|
%8
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,83g |
|
8,61g |
|
12,69g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2023 |
| Pzt 13: |
727 *
|
%36
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,37g |
|
70,76g |
|
62,67g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2023 |
| Pzt 4: |
270 *
|
%14
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,84g |
|
10,24g |
|
34,87g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2023 |
| Pzt 13: |
1404 *
|
%74
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
52,38g |
|
59,11g |
|
169,17g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2022 |
| Sal 31: |
1201 *
|
%60
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,10g |
|
53,48g |
|
172,60g |
|
-
|
-
|
| Paz 29: |
72 *
|
%4
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,23g |
|
0,36g |
|
19,06g |
|
-
|
-
|
| Cmt 28: |
362 *
|
%18
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,09g |
|
21,99g |
|
22,98g |
|
-
|
-
|
| Çar 25: |
907 *
|
%45
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,67g |
|
72,52g |
|
114,29g |
|
-
|
-
|
| Pzt 23: |
150 *
|
%8
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
2,35g |
|
12,11g |
|
21,64g |
|
-
|
-
|
| Paz 22: |
447 *
|
%22
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,42g |
|
22,73g |
|
53,72g |
|
-
|
-
|
| Cmt 21: |
637 *
|
%32
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,46g |
|
36,24g |
|
64,26g |
|
-
|
-
|
| Pzt 16: |
1001 *
|
%50
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,57g |
|
79,73g |
|
101,07g |
|
-
|
-
|
| Paz 15: |
1019 *
|
%51
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,44g |
|
36,33g |
|
140,70g |
|
-
|
-
|
| Cmt 14: |
922 *
|
%46
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,01g |
|
62,35g |
|
98,24g |
|
-
|
-
|
| Cum 13: |
250 *
|
%12
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,43g |
|
6,17g |
|
40,57g |
|
-
|
-
|
| Per 12: |
1024 *
|
%51
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,14g |
|
68,69g |
|
103,82g |
|
-
|
-
|
| Çar 11: |
48 *
|
%2
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,12g |
|
0,54g |
|
12,63g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2022 |
| Cmt 23: |
678 *
|
%34
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,05g |
|
45,26g |
|
72,75g |
|
-
|
-
|
| Cum 22: |
522 *
|
%26
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,91g |
|
5,25g |
|
108,72g |
|
-
|
-
|
| Per 21: |
1372 *
|
%69
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,30g |
|
93,75g |
|
210,86g |
|
-
|
-
|
|
|
