En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Aralık 2020 |
| Sal 15: |
1103 *
|
%69
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,34g |
|
73,44g |
|
135,07g |
|
-
|
-
|
| Pzt 14: |
1120 *
|
%70
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,48g |
|
61,39g |
|
122,13g |
|
-
|
-
|
| Paz 13: |
1450 *
|
%91
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,86g |
|
51,15g |
|
178,90g |
|
-
|
-
|
| Cum 11: |
862 *
|
%54
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
34,19g |
|
41,61g |
|
102,07g |
|
-
|
-
|
| Per 3: |
1149 *
|
%72
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,22g |
|
55,19g |
|
147,24g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2020 |
| Cum 20: |
1029 *
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,95g |
|
42,53g |
|
119,10g |
|
-
|
-
|
| Per 19: |
810 *
|
%51
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
37,61g |
|
48,43g |
|
92,94g |
|
-
|
-
|
| Çar 18: |
1152 *
|
%72
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,03g |
|
70,71g |
|
113,08g |
|
-
|
-
|
| Sal 17: |
1010 *
|
%63
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,00g |
|
40,06g |
|
127,30g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2017 |
| Sal 1: |
96 *
|
%6
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,20g |
|
0,63g |
|
25,66g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2017 |
| Çar 5: |
72 *
|
%4
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,23g |
|
0,36g |
|
19,06g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2017 |
| Paz 18: |
72 *
|
%4
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,23g |
|
0,36g |
|
19,06g |
|
-
|
-
|
| Cmt 17: |
299 *
|
%19
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,48g |
|
3,46g |
|
47,40g |
|
-
|
-
|
| Çar 7: |
200 *
|
%12
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
6,00g |
|
12,00g |
|
27,00g |
|
-
|
-
|
| Sal 6: |
100 *
|
%6
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
3,00g |
|
0,00g |
|
18,00g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2017 |
| Pzt 22: |
25 *
|
%2
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,02g |
|
0,01g |
|
5,92g |
|
-
|
-
|
| Sal 9: |
276 *
|
%17
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,61g |
|
10,97g |
|
29,61g |
|
2051*
|
 1775
|
| Şubat 2017 |
| Per 23: |
134 *
|
%8
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,39g |
|
1,59g |
|
34,45g |
|
-
|
-
|
| Sal 21: |
301 *
|
%19
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,12g |
|
9,91g |
|
46,28g |
|
-
|
-
|
| Çar 15: |
530 *
|
%33
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,86g |
|
10,95g |
|
81,82g |
|
-
|
-
|
|
|
