En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Eylül 2022 |
| Cum 30: |
403 *
|
%15
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,75g |
|
10,43g |
|
60,20g |
|
-
|
-
|
| Aralık 2021 |
| Haziran 2021 |
| Sal 29: |
124 *
|
%5
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,80g |
|
7,20g |
|
22,00g |
|
-
|
-
|
| Cmt 19: |
767
|
%28
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,21g |
|
33,19g |
|
71,83g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2021 |
| Çar 19: |
678 *
|
%27
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,47g |
|
22,37g |
|
114,24g |
|
-
|
-
|
| Mart 2021 |
| Şubat 2021 |
| Çar 3: |
1672 *
|
%67
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
84,08g |
|
90,65g |
|
153,73g |
|
-
|
-
|
| Sal 2: |
1226 *
|
%49
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
36,75g |
|
59,43g |
|
81,23g |
|
1537*
|
 311
|
| Pzt 1: |
2124 *
|
%85
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
86,90g |
|
84,60g |
|
254,04g |
|
964*
|
 1160
|
| Ocak 2021 |
| Paz 31: |
2257 *
|
%90
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
93,60g |
|
92,07g |
|
270,05g |
|
1592*
|
665
|
| Cmt 30: |
1045 *
|
%42
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,92g |
|
40,17g |
|
178,35g |
|
1532*
|
487
|
| Cum 29: |
1904 *
|
%76
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
75,51g |
|
76,46g |
|
241,77g |
|
1563*
|
341
|
| Per 28: |
2439 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
96,37g |
|
100,24g |
|
282,36g |
|
2860*
|
421
|
| Çar 27: |
1964 *
|
%79
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
56,01g |
|
81,37g |
|
273,63g |
|
1568*
|
396
|
| Cum 15: |
78 *
|
%4
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
5,30g |
|
6,29g |
|
0,56g |
|
-
|
-
|
| Per 14: |
-
|
-
|
|
79*
|
-
|
|
|
