En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mayıs 2017 |
| Çar 24: |
2 *
|
%0
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,05g |
|
0,28g |
|
0,09g |
|
-
|
-
|
| Sal 23: |
413 *
|
%21
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,00g |
|
36,84g |
|
58,27g |
|
-
|
-
|
| Per 18: |
1831 *
|
%92
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
140,04g |
|
60,04g |
|
51,77g |
|
-
|
-
|
| Sal 16: |
131 *
|
%7
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,15g |
|
1,33g |
|
29,84g |
|
-
|
-
|
| Paz 14: |
1057 *
|
%53
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
75,75g |
|
52,40g |
|
40,52g |
|
-
|
-
|
| Cmt 13: |
227 *
|
%11
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
7,35g |
|
1,95g |
|
40,55g |
|
-
|
-
|
| Cum 12: |
1375 *
|
%69
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
83,14g |
|
100,94g |
|
48,04g |
|
-
|
-
|
| Per 11: |
735 *
|
%37
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,46g |
|
66,38g |
|
11,62g |
|
-
|
-
|
| Çar 10: |
557 *
|
%28
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,60g |
|
47,64g |
|
9,00g |
|
-
|
-
|
| Sal 9: |
1494 *
|
%75
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
97,62g |
|
143,22g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
| Pzt 8: |
377 *
|
%19
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,43g |
|
32,35g |
|
2,57g |
|
-
|
-
|
| Paz 7: |
685 *
|
%34
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,51g |
|
48,94g |
|
7,06g |
|
-
|
-
|
| Cmt 6: |
276 *
|
%14
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,29g |
|
23,19g |
|
5,00g |
|
-
|
-
|
| Cum 5: |
937 *
|
%47
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,54g |
|
109,17g |
|
48,00g |
|
-
|
-
|
| Per 4: |
617 *
|
%31
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,54g |
|
93,17g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
| Sal 2: |
866 *
|
%43
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
60,78g |
|
68,99g |
|
7,41g |
|
-
|
-
|
| Pzt 1: |
299
|
%15
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,97g |
|
25,73g |
|
1,73g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2017 |
| Paz 30: |
429
|
%21
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,39g |
|
33,97g |
|
13,90g |
|
-
|
-
|
| Cmt 29: |
735 *
|
%37
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,87g |
|
75,43g |
|
0,00g |
|
-
|
-
|
| Cum 28: |
842 *
|
%42
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,15g |
|
87,74g |
|
25,54g |
|
-
|
-
|
|
|
