En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
Mayıs 2023 |
Per 4: |
1521 *
|
%109
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
85,64g |
|
75,99g |
|
113,60g |
|
-
|
-
|
Çar 3: |
2039 *
|
%146
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
96,10g |
|
63,98g |
|
254,20g |
|
-
|
-
|
Nisan 2023 |
Per 27: |
1608 *
|
%115
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
59,72g |
|
108,64g |
|
162,58g |
|
-
|
-
|
Mart 2022 |
Per 24: |
205 *
|
%15
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,32g |
|
14,49g |
|
8,96g |
|
-
|
-
|
Çar 23: |
1264 *
|
%90
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,99g |
|
76,61g |
|
118,48g |
|
-
|
-
|
Paz 20: |
1011 *
|
%72
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,92g |
|
59,87g |
|
86,37g |
|
-
|
-
|
Ekim 2021 |
Pzt 11: |
831 *
|
%59
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,72g |
|
29,85g |
|
43,74g |
|
-
|
-
|
Çar 6: |
229 *
|
%16
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
9,78g |
|
12,44g |
|
24,54g |
|
-
|
-
|
Sal 5: |
2195 *
|
%157
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
68,77g |
|
92,93g |
|
301,59g |
|
-
|
-
|
Pzt 4: |
1574 *
|
%112
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
79,17g |
|
93,78g |
|
120,31g |
|
-
|
-
|
Ekim 2020 |
Çar 28: |
689 *
|
%49
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,23g |
|
95,00g |
|
37,44g |
|
-
|
-
|
Ağustos 2020 |
Sal 25: |
1264 *
|
%90
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
60,32g |
|
55,70g |
|
127,57g |
|
-
|
-
|
Pzt 10: |
1610 *
|
%115
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
65,29g |
|
74,15g |
|
188,51g |
|
-
|
-
|
Paz 9: |
1038 *
|
%74
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,77g |
|
87,97g |
|
82,35g |
|
-
|
-
|
Mayıs 2020 |
Çar 27: |
974 *
|
%70
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
51,44g |
|
59,34g |
|
64,86g |
|
-
|
-
|
Sal 26: |
1590 *
|
%114
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
67,40g |
|
113,82g |
|
125,94g |
|
-
|
-
|
Pzt 25: |
964 *
|
%69
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,31g |
|
84,83g |
|
89,30g |
|
-
|
-
|
Paz 24: |
1207 *
|
%86
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,58g |
|
59,98g |
|
144,71g |
|
-
|
-
|
Cmt 23: |
1158 *
|
%83
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,47g |
|
52,68g |
|
113,62g |
|
-
|
-
|
Cum 22: |
1674 *
|
%120
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,63g |
|
81,85g |
|
232,55g |
|
-
|
-
|
|
|