En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Eylül 2024 |
| Pzt 9: |
1200 *
|
%71
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,27g |
|
51,62g |
|
191,12g |
|
180*
|
 1020
|
| Paz 8: |
1669 *
|
%99
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,41g |
|
85,01g |
|
244,16g |
|
45*
|
1624
|
| Cmt 7: |
1503 *
|
%89
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,37g |
|
47,01g |
|
238,74g |
|
61*
|
1442
|
| Cum 6: |
1601 *
|
%95
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,57g |
|
63,18g |
|
224,76g |
|
28*
|
1573
|
| Per 5: |
-
|
-
|
|
100*
|
-
|
| Çar 4: |
-
|
-
|
|
30*
|
-
|
| Sal 3: |
272 *
|
%16
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
11,01g |
|
15,72g |
|
27,02g |
|
151*
|
121
|
| Pzt 2: |
-
|
-
|
|
146*
|
-
|
| Paz 1: |
-
|
-
|
|
21*
|
-
|
| Ağustos 2024 |
| Cmt 31: |
-
|
-
|
|
45*
|
-
|
| Cum 30: |
-
|
-
|
|
89*
|
-
|
| Per 29: |
-
|
-
|
|
36*
|
-
|
| Çar 28: |
951 *
|
%57
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,48g |
|
50,88g |
|
120,94g |
|
230*
|
721
|
| Sal 27: |
1556 *
|
%93
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,60g |
|
79,70g |
|
209,83g |
|
113*
|
1443
|
| Pzt 26: |
-
|
-
|
|
42*
|
-
|
| Paz 25: |
-
|
-
|
|
24*
|
-
|
| Cmt 24: |
-
|
-
|
|
31*
|
-
|
| Cum 23: |
-
|
-
|
|
94*
|
-
|
| Per 22: |
335 *
|
%20
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,17g |
|
18,23g |
|
37,23g |
|
222*
|
113
|
| Çar 21: |
1179 *
|
%70
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,09g |
|
53,88g |
|
167,83g |
|
184*
|
995
|
|
|
