En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ağustos 2024 |
| Cum 23: |
2092 *
|
%174
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
74,86g |
|
108,60g |
|
243,43g |
|
-
|
-
|
| Cum 16: |
875 *
|
%73
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,45g |
|
73,85g |
|
66,62g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2024 |
| Çar 3: |
762 *
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
49,06g |
|
38,88g |
|
46,41g |
|
-
|
-
|
| Mart 2024 |
| Cum 29: |
1039 *
|
%87
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,41g |
|
58,43g |
|
104,08g |
|
-
|
-
|
| Per 21: |
1275 *
|
%106
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,61g |
|
33,01g |
|
189,88g |
|
-
|
-
|
| Paz 17: |
1030 *
|
%86
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,98g |
|
31,05g |
|
99,18g |
|
-
|
-
|
| Cum 15: |
1231 *
|
%103
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
48,41g |
|
31,80g |
|
173,75g |
|
-
|
-
|
| Per 14: |
1021 *
|
%85
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,42g |
|
37,44g |
|
156,23g |
|
-
|
-
|
| Çar 13: |
1690 *
|
%141
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,86g |
|
71,43g |
|
258,51g |
|
-
|
-
|
| Sal 12: |
1161 *
|
%97
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
45,92g |
|
67,87g |
|
124,85g |
|
-
|
-
|
| Pzt 11: |
2497 *
|
%208
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
103,90g |
|
109,87g |
|
282,48g |
|
-
|
-
|
| Cum 8: |
2482 *
|
%207
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
134,05g |
|
94,19g |
|
231,76g |
|
-
|
-
|
| Çar 6: |
672 *
|
%56
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,26g |
|
21,49g |
|
62,18g |
|
-
|
-
|
| Sal 5: |
2829 *
|
%236
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
138,36g |
|
108,13g |
|
287,71g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2024 |
| Per 29: |
2956 *
|
%246
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
135,20g |
|
156,35g |
|
282,01g |
|
-
|
-
|
| Sal 27: |
2363 *
|
%197
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
77,64g |
|
99,00g |
|
333,00g |
|
-
|
-
|
| Pzt 26: |
2007 *
|
%167
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
91,67g |
|
63,38g |
|
239,24g |
|
-
|
-
|
| Paz 25: |
1756 *
|
%146
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
55,24g |
|
67,05g |
|
250,12g |
|
-
|
-
|
| Cmt 24: |
347 *
|
%29
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,64g |
|
27,57g |
|
37,85g |
|
-
|
-
|
| Cum 23: |
1831 *
|
%153
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
73,84g |
|
122,81g |
|
167,47g |
|
-
|
-
|
|
|
