En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Şubat 2017 |
| Sal 28: |
1110 *
|
%74
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,88g |
|
42,89g |
|
201,40g |
|
-
|
-
|
| Pzt 27: |
1352 *
|
%90
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,12g |
|
104,34g |
|
163,29g |
|
-
|
-
|
| Paz 26: |
521 *
|
%29
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
10,03g |
|
20,13g |
|
88,44g |
|
-
|
-
|
| Cmt 25: |
1349 *
|
%75
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,50g |
|
87,33g |
|
165,59g |
|
2206*
|
 857
|
| Cum 24: |
1379 *
|
%77
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,56g |
|
83,61g |
|
206,72g |
|
-
|
-
|
| Per 23: |
1526 *
|
%85
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
43,63g |
|
71,18g |
|
212,39g |
|
2167*
|
641
|
| Çar 22: |
1519 *
|
%84
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,78g |
|
107,83g |
|
154,51g |
|
-
|
-
|
| Sal 21: |
1527 *
|
%85
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,17g |
|
94,97g |
|
175,64g |
|
-
|
-
|
| Pzt 20: |
1161 *
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,49g |
|
72,37g |
|
144,60g |
|
-
|
-
|
| Paz 19: |
1362 *
|
%76
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
38,71g |
|
95,24g |
|
164,67g |
|
-
|
-
|
| Cmt 18: |
1679 *
|
%93
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
54,95g |
|
84,76g |
|
211,93g |
|
2260*
|
581
|
| Cum 17: |
1586 *
|
%88
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,59g |
|
109,25g |
|
186,75g |
|
2008*
|
422
|
|
|
