En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Eylül 2019 |
| Paz 29: |
1921 *
|
%107
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
67,07g |
|
164,11g |
|
153,38g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2018 |
| Sal 13: |
517 *
|
%27
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,04g |
|
40,75g |
|
59,59g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2018 |
| Pzt 8: |
578 *
|
%30
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
30,64g |
|
39,10g |
|
43,48g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2018 |
| Per 23: |
515 *
|
%27
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
17,30g |
|
42,59g |
|
45,43g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2018 |
| Per 5: |
883 *
|
%46
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,12g |
|
68,54g |
|
73,02g |
|
-
|
-
|
| Sal 3: |
517 *
|
%27
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
40,53g |
|
33,19g |
|
2,78g |
|
-
|
-
|
| Pzt 2: |
549 *
|
%29
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,74g |
|
41,50g |
|
43,34g |
|
-
|
-
|
| Haziran 2018 |
| Cum 29: |
1047 *
|
%55
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,16g |
|
91,42g |
|
95,62g |
|
-
|
-
|
| Per 28: |
601 *
|
%32
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,62g |
|
34,07g |
|
48,97g |
|
-
|
-
|
| Çar 27: |
1006 *
|
%53
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
35,25g |
|
93,22g |
|
79,86g |
|
-
|
-
|
| Sal 26: |
1853 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
104,42g |
|
156,21g |
|
66,83g |
|
-
|
-
|
| Paz 24: |
616 *
|
%32
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
25,59g |
|
49,30g |
|
42,38g |
|
-
|
-
|
| Cmt 23: |
1617 *
|
%85
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
79,43g |
|
116,06g |
|
68,69g |
|
-
|
-
|
| Cum 22: |
1516 *
|
%80
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
66,88g |
|
113,64g |
|
103,23g |
|
-
|
-
|
| Per 21: |
545 *
|
%29
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
21,71g |
|
39,62g |
|
46,24g |
|
-
|
-
|
| Çar 20: |
824 *
|
%43
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,79g |
|
45,69g |
|
34,65g |
|
-
|
-
|
| Sal 19: |
986 *
|
%52
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,38g |
|
63,77g |
|
67,82g |
|
-
|
-
|
| Pzt 18: |
1008 *
|
%53
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
60,90g |
|
75,81g |
|
36,59g |
|
-
|
-
|
| Paz 17: |
1161 *
|
%57
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
85,70g |
|
78,19g |
|
18,50g |
|
-
|
-
|
| Cmt 16: |
1329 *
|
%65
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
98,33g |
|
71,17g |
|
41,87g |
|
-
|
-
|
|
|
