En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Mayıs 2017 |
| Çar 17: |
615 *
|
%44
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,49g |
|
55,64g |
|
48,27g |
|
-
|
-
|
| Sal 16: |
736 *
|
%53
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,62g |
|
53,40g |
|
96,76g |
|
-
|
-
|
| Pzt 15: |
324 *
|
%23
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,49g |
|
42,43g |
|
26,41g |
|
-
|
-
|
| Cum 12: |
840 *
|
%60
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
27,39g |
|
86,59g |
|
58,02g |
|
-
|
-
|
| Per 11: |
694 *
|
%50
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,79g |
|
68,83g |
|
73,73g |
|
-
|
-
|
| Çar 10: |
1038 *
|
%74
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
53,85g |
|
61,22g |
|
76,10g |
|
1516*
|
 478
|
| Sal 9: |
697 *
|
%50
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
16,21g |
|
71,18g |
|
65,22g |
|
-
|
-
|
| Pzt 8: |
569 *
|
%41
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,21g |
|
23,35g |
|
83,91g |
|
1527*
|
958
|
| Paz 7: |
1538 *
|
%110
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,10g |
|
93,78g |
|
183,18g |
|
-
|
-
|
| Cmt 6: |
1093 *
|
%78
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
26,92g |
|
70,58g |
|
138,71g |
|
-
|
-
|
| Cum 5: |
824 *
|
%59
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,29g |
|
67,01g |
|
104,89g |
|
-
|
-
|
| Per 4: |
803 *
|
%57
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
8,20g |
|
80,39g |
|
104,51g |
|
-
|
-
|
| Çar 3: |
712 *
|
%79
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,74g |
|
57,38g |
|
73,01g |
|
-
|
-
|
| Sal 2: |
576 *
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
11,05g |
|
47,74g |
|
79,00g |
|
-
|
-
|
| Pzt 1: |
55 *
|
%6
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,54g |
|
1,89g |
|
11,94g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2017 |
| Cmt 29: |
369 *
|
%41
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
4,06g |
|
34,69g |
|
50,42g |
|
-
|
-
|
| Cum 28: |
593 *
|
%66
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,37g |
|
60,67g |
|
49,65g |
|
-
|
-
|
| Per 27: |
492 *
|
%49
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
6,57g |
|
44,52g |
|
66,89g |
|
-
|
-
|
| Çar 26: |
735 *
|
%74
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
14,52g |
|
75,87g |
|
69,79g |
|
-
|
-
|
| Sal 25: |
731 *
|
%73
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
19,03g |
|
58,88g |
|
78,57g |
|
-
|
-
|
|
|
