En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Ağustos 2024 |
| Per 8: |
730 *
|
%61
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,00g |
|
49,69g |
|
77,13g |
|
-
|
-
|
| Temmuz 2024 |
| Pzt 15: |
415 *
|
%35
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
18,76g |
|
24,54g |
|
39,27g |
|
-
|
-
|
| Pzt 1: |
965 *
|
%80
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
31,76g |
|
52,68g |
|
116,32g |
|
-
|
-
|
| Nisan 2024 |
| Sal 23: |
1174 *
|
%98
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,36g |
|
65,22g |
|
157,90g |
|
-
|
-
|
| Sal 16: |
647 *
|
%54
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
33,17g |
|
31,60g |
|
56,64g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2024 |
| Pzt 26: |
649 *
|
%54
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
22,71g |
|
49,28g |
|
65,63g |
|
-
|
-
|
| Çar 21: |
1127 *
|
%94
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
44,04g |
|
75,26g |
|
106,52g |
|
-
|
-
|
| Sal 20: |
380 *
|
%32
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
20,82g |
|
14,35g |
|
35,03g |
|
-
|
-
|
| Pzt 19: |
583 *
|
%49
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
29,31g |
|
29,06g |
|
49,01g |
|
-
|
-
|
| Paz 18: |
-
|
-
|
|
1745*
|
-
|
| Cmt 17: |
-
|
-
|
|
1703*
|
-
|
| Cum 16: |
-
|
-
|
|
1735*
|
-
|
| Per 15: |
-
|
-
|
|
1592*
|
-
|
| Çar 14: |
-
|
-
|
|
1611*
|
-
|
| Sal 13: |
-
|
-
|
|
1674*
|
-
|
| Pzt 12: |
-
|
-
|
|
1647*
|
-
|
| Paz 11: |
-
|
-
|
|
1550*
|
-
|
| Cmt 10: |
-
|
-
|
|
1542*
|
-
|
| Cum 9: |
-
|
-
|
|
1637*
|
-
|
| Per 8: |
-
|
-
|
|
1703*
|
-
|
| Çar 7: |
-
|
-
|
|
1914*
|
-
|
| Sal 6: |
-
|
-
|
|
1684*
|
-
|
| Pzt 5: |
-
|
-
|
|
1684*
|
-
|
| Paz 4: |
-
|
-
|
|
1455*
|
-
|
| Cmt 3: |
-
|
-
|
|
1480*
|
-
|
| Cum 2: |
-
|
-
|
|
1833*
|
-
|
| Per 1: |
-
|
-
|
|
1668*
|
-
|
| Ocak 2024 |
| Çar 31: |
-
|
-
|
|
1713*
|
-
|
| Sal 30: |
-
|
-
|
|
1821*
|
-
|
|
|
