En Son Yemek ve Egzersiz Kayıtları
| Kasım 2023 |
| Per 2: |
62 *
|
%5
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,89g |
|
3,08g |
|
13,34g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2022 |
| Pzt 14: |
1095 *
|
%94
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
41,94g |
|
107,19g |
|
72,24g |
|
-
|
-
|
| Eylül 2022 |
| Per 1: |
744 *
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
23,18g |
|
67,86g |
|
63,25g |
|
-
|
-
|
| Şubat 2022 |
| Pzt 21: |
559 *
|
%48
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
15,62g |
|
20,53g |
|
87,40g |
|
-
|
-
|
| Kasım 2021 |
| Cmt 13: |
627 *
|
%54
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
32,12g |
|
22,72g |
|
63,00g |
|
-
|
-
|
| Mart 2021 |
| Sal 16: |
1358 *
|
%117
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
76,21g |
|
138,37g |
|
39,85g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2020 |
| Cmt 24: |
140 *
|
%12
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
12,00g |
|
5,50g |
|
5,00g |
|
-
|
-
|
| Mayıs 2020 |
| Çar 6: |
532 *
|
%46
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
24,57g |
|
41,66g |
|
35,55g |
|
-
|
-
|
| Sal 5: |
765 *
|
%66
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
42,41g |
|
56,66g |
|
38,68g |
|
-
|
-
|
| Pzt 4: |
665 *
|
%57
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
28,72g |
|
75,34g |
|
27,03g |
|
-
|
-
|
| Paz 3: |
756 *
|
%65
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
47,56g |
|
62,90g |
|
17,45g |
|
-
|
-
|
| Cmt 2: |
741 *
|
%64
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
50,81g |
|
59,11g |
|
4,58g |
|
-
|
-
|
| Mart 2020 |
| Çar 4: |
349 *
|
%30
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
13,40g |
|
36,95g |
|
17,85g |
|
-
|
-
|
| Sal 3: |
1546 *
|
%133
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
78,87g |
|
141,69g |
|
64,91g |
|
-
|
-
|
| Ocak 2020 |
| Cmt 25: |
32 *
|
%3
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,30g |
|
0,67g |
|
7,68g |
|
-
|
-
|
| Ekim 2019 |
| Pzt 14: |
85 *
|
%7
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
0,42g |
|
2,60g |
|
19,48g |
|
-
|
-
|
| Ağustos 2019 |
| Çar 21: |
1111 *
|
%96
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
76,36g |
|
79,58g |
|
22,99g |
|
-
|
-
|
| Pzt 19: |
1688 *
|
%145
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
134,37g |
|
92,39g |
|
26,38g |
|
-
|
-
|
| Cum 16: |
587 *
|
%50
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
39,76g |
|
33,32g |
|
24,30g |
|
-
|
-
|
| Çar 14: |
116 *
|
%10
|
Yağ: |
|
Prot: |
|
Karb: |
1,20g |
|
6,90g |
|
19,00g |
|
-
|
-
|
|
|
